肉泥粥的正确做法

婴儿在出生之后一般都是吃母乳的但是到了四五月以后就会逐渐的添加辅食因为辅食中的各种营养元素可以让宝宝更加茁壮的成长肉泥粥就是其中的一种那么肉泥粥的正确做法是什么呢?

肉泥粥的正确做法

宝宝可以添加辅食以后宝妈就会很忙活了因为担心买来的辅食对宝宝肠胃不好所以宝妈们都会选择自己亲手给宝宝做瘦肉粥就是不错的宝宝辅食不仅好消化还养胃谷物里的营养对宝宝也是很重要一般来说宝宝吃的烂饭就是在锅里煮很久的饭可以给宝宝煮一些烂粥然后再给宝宝煮一些肉泥肉泥粥既美味又新鲜对宝宝来说也是很容易接受的肉泥粥里面含有的营养成分也是比较丰富的其实除了给宝宝煮烂饭之外也可以给宝宝煮一些烂面条这样也可以增进宝宝的食欲

1一定要选择经过检验合格的精瘦肉买回来以后洗净切成小块用开水去血水然后换新水注意不要放任何调料放入锅中煮二十分钟一定要把肉煮熟把煮好的瘦肉剁碎剁成沫备用

2熬粥最好选择小米小米的营养价值是谷物里最高的把米淘洗干净不要过分淘洗会伤害小米里的营养物质然后把淘洗干净的米放入锅中煮烂直到看着粥粘稠了就可以了

3把准备好的瘦肉放入小米粥里搅拌均匀就可以喂给宝宝吃了

宝宝在一岁之前是不可以吃任何调料的给宝宝做粥也好还是其它辅食都不要给宝宝添加任何调料尤其是盐千万不要给周岁以内的宝宝吃盐有的宝妈觉得瘦肉没有盐味宝宝怎么吃的下去其实这个担心是多余的

蔬菜汁的搭配方法

为了健康需要多吃些水果蔬菜如今已经算是常识了可问题是繁忙的现代人如果想要每天都吃水果蔬菜是一件非常困难的事情这时候我们可以借鉴的就是喝果汁因为可以简单快速享用所以负担会少很多

1橙子 胡萝卜胡萝卜和橙子都含有大量的维生素胡萝卜中还含有胡萝卜素经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A二者搭配能够美容养颜光滑皮肤

2雪梨 黄瓜雪梨和黄瓜都是水分含量大的蔬果都有清热降火的功效雪梨的清甜加上黄瓜的清新非常适合夏天饮用

3木瓜 蜂蜜 橙汁木瓜含有蛋白分解酵素可以帮助蛋白质和淀粉分解蜂蜜有润肠的功效橙汁中含有维生素C以及植物纤维三种结合可以促进肠胃活动润肠通便改善消化不良便秘等肠胃不适症状

4西瓜 柠檬西瓜中水分含量大还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分柠檬除了含大量维生素外还有疏滞健胃的功效二者结合可以除浮肿消暑

5苹果 白菜 蜂蜜白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素苹果多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响二者结合可以软化血管对高血压动脉硬化及便秘均有预防的效果

6柚子 葡萄柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分有降血糖降血脂减肥美肤养容研究发现葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成并能降低人体血清胆固醇水平降低血小板的凝聚力对预防心脑血管病也有一定作用