我可爱至极，你应该多抱抱我才是。
1.首先要保持良好的心态这是很必要的抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状
2.要合理的安排生活和工作
3.调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频可以在睡前适当的做些锻炼特别是腿部的锻炼
4.注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境
5.避免接触刺激性物质尼古丁咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能这些都可能加重不安腿综合症的症状
