白羊座
健康指数★★☆☆☆
人体抵抗力大打折扣若贪凉休息不足会使得感冒病毒长驱直入
开运饮食
竹荪银耳汤具有安神和提高肌体免疫力的功效多吃会有效预防病毒的入侵
健身保健
选择节奏不太剧烈的武术操类运动对增强你身体免疫力非常有帮助
健康休闲
去林荫下走走或逛逛街会使呼吸道保持畅通心情保持愉悦
自制点心可以很健康、营养，例如爆米花，爆米花能增加饮食中的纤维素，只要放少一点油与盐即可。此外，新鲜水果富含维生素与矿物质，可以切片淋上优格，搅拌一下，就是很健康的小点心。此外，坚果类如葡萄干与南瓜子等杂粮综合果，也是不错的选择，但对小于2岁的宝宝，则要特别注……阅读全文 >>
很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。但有多少人知道，睡姿不正确对健康的损害呢?一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
MerryChristmas！圣诞快乐！”这句话在12月底成为了问候的流行语。今年圣诞节适逢周末，满街的圣诞装饰与圣诞商品早就将欢快的气氛炒热到了最高点。从准备圣诞礼物那一刻起，人们就盘算怎么在这双休的节日内好好地庆祝一番，释放一年的紧张与压力。圣诞节充满着视觉与味觉的诱惑，但有……阅读全文 >>
身份证、毕业证是人人都有的基础证件，它们的办理不用说，大家也都清楚。然而健康证这样不常见的证件应该怎么办呢？我们在办理健康证之前先要进行身体健康检查。1、带上相关材料，到相关部门领取体检表，在体检表上粘贴个人免冠照片一张，填写好姓名等基本信息；缴……阅读全文 >>
正确的玩耍对孩子有很多好处。玩耍有利于孩子的观察力发展，在玩的过程中，孩子可以观察出基础的人际交往状况。而且，玩耍还有利于孩子的记忆力发展，锻炼自己的关键技能，探索出正确的情感观和价值观。那么，孩子怎么玩耍最健康呢?孩子怎么玩耍最健康1、玩中有发现。在人的心灵深处，都有一种发现、……阅读全文 >>
女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢？不少女性缺乏乳房养护知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而**、伤害了它，造成不良后果。以下就是乳房养护过程中的禁忌：忌受强力挤压乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软……阅读全文 >>
锻炼使你的骨骼更强壮如果你的医生说你的骨骼过于单薄欠强壮——关键的是采取一些步骤延缓骨关节炎的进展。我们如果进行补钙、运动、不吸烟、不酗酒、进行定期的骨密度测试。所有的这一切都是必要的措施。而且，是所有的女性应该进行做的事情，尤其对于骨密度较低的女性而言更应该如此！如果你进……阅读全文 >>
随着人们生活水平的提高，对生活品质要求要求也越来越高，人们更关注自己的体重与健康状况了，因此市面上也随之出现健康秤这种新产品，那么什么是健康秤呢？跟着我来了解一下吧。健康秤一种智能的新型健美秤，不仅可以帮助人们有效的了解自己的体重变化，有的还可以检测自己的脂肪含量，而且还有一些人……阅读全文 >>
定期健康体检是预防保健，早期发现疾病、亚健康的重要手段.为了保持健康，对疾病能做到早期诊断，及时治疗，应该定期到医院进行健康检查。这样可以及时了解身体内部的情况，可以及时发现一些重要的疾病，同时可以全面估计自己的健康状况，听取医生的意见和建议，用以指导自己的生活保健。有许多疾病例……阅读全文 >>
女人的纤纤玉足也是夏季里最美的风景之一，高跟鞋、尖头鞋、纤瘦的鞋，在带给你美丽的同时也给你的足部带来了一些健康隐患，如果不重视足部健康，小心以后就不能随心所欲地展露美丽了！你美丽的脚是否遭遇过这5**烦？脚气（脚癣）你的足部是否有：◆皮肤经常痒得难受◆皮肤有脱皮现象◆有水疱甚至皮……阅读全文 >>
