现代一般称中风，多指内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。
那些甜蜜渐渐而褪，再也看不见所谓的依偎。
中风对患者的生活产生严重的影响所以我们要养成良好的生活习惯来积极地预防中风的发生这样才有利健康那么日常生活中如何预防中风呢?
预防中风首先要从预防诱发中风的疾病开始将诱发中风的疾病扼杀在摇篮中才能够有效避免中风的出现
可能引起中风的疾病如动脉硬化糖尿病冠心病高血脂病高粘血症肥胖病颈椎病等应及早治疗
高血压是发生中风最危险的因素也是预防中风的一个中心环节应有效地控制血压坚持长期服药并长期观察血压变化情况以便及时处理
中风的前兆也要有一定的了解如果出现了头晕头痛肢体麻木昏沉嗜睡等现象的时候就要引起高度的重视了
如情绪波动过度疲劳用力过猛等要注意心理预防保持精神愉快情绪稳定
提倡健康的生活方式规律的生活作息保持大便通畅避免因用力排便而使血压急剧升高引发脑血管病
以低盐低脂肪低胆固醇为宜适当多食豆制品蔬菜和水果戒除吸烟酗酒等不良习惯
每星期至少要吃鱼三次特别是含有ω-3脂肪酸的鱼类这样对身体非常有利能够有效预防中风的发生
ω-3脂肪酸能够调节血液的状态使血液较不容易形成凝块进而防止脑梗塞
应逐步适应环境温度室内空调温度不宜过高避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外特别是老年人外出注意保暖
有过中风史的患者还要注意走路多加小心防止跌跤;此外日常生活起床低头系鞋带等动作要缓慢;洗澡时间不宜过长等
病人的病情轻重有无并发症能否正常饮食消化吸收功能体重血脂血糖电解质等因素提出不同的饮食营养治疗方案
在急性期饮食治疗是让病人能度过危急阶段为恢复创造条件恢复期应提出合理饮食的建议纠正营养不足或营养失调促进恢复和防止复发
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