黑夜是孤独的调味品，无论你尝什么味道
1.羊肉
补中益气味甘性热具有利尿效果是适合秋冬季暖身保健减肥的食物
2.南瓜
味甘性温温暖身体补养脾脏及胃之元气且润肺及利尿秋季食用既养身又减肥可与虾仁香菇鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥经常食用
3.禽蛋
禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪除此之外它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉
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