前路坦荡，愿你尽力过后，笑的漂亮。
有些食物是可以帮助催乳的孕妈吃了之后在一定程度上能催乳那么催奶的食物有哪些呢
鲫鱼豆腐汤相信很多宝妈都知道是下奶的而且还有通乳的效果如果发现奶量不足的喝一碗鲫鱼汤也是很有效果的对一新手妈妈需要给宝宝喂奶来说其实和牛奶或者水是很好的然后多吃些水果蔬菜注意现在的生活条件已经不需要通过各种大鱼大肉的来进行食补了
茭白不仅好吃还营养丰富而且含有碳水化合物蛋白质维生素B1B2维生素C及多种矿物质医学上认为茭白性味甘冷有解热毒防烦渴利二便和催乳功效现在多用茭白猪蹄同煮食用有较好的催乳作用