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江水
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腿不直可以怎么矫正

江水

她从从前的滴酒不沾,到现在的无酒不欢。

腿不直的情况在生活中其实并不少见这种情况并不是没有解决办法是可以矫正的

1调整走姿O型腿的人走路多为外八字即行走的时候双足尖向外分在行走的时候腿部会向外用力膝关节受到向外分的力久而久之站立的时候膝关节就会无法并拢变成O型腿所以要先调整走姿学会重心放腿内侧良好的走姿应当身体直立收腹直腰两眼平视前方双臂放松在身体两侧自然摆动脚尖微向外或向正前方伸出跨步均匀刚开始调整时可能觉得很别扭有种不会走路的感觉时间长了就自然了

2一有空就记得做夹紧动作无论是等公车还是办公室里看电视时都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝一天3-5次每次15分钟左右这样不仅能矫正腿型时间长了还有瘦腿的功效特别是瘦大腿哦

3坐姿不能翘二郎腿坐不能盘坐跪坐这三种坐姿都可能腿型的弯曲

4站姿不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立稍息姿势站立的时候着力的腿膝关节也会受到向外的力而内旋角度增加时间久了就会形成O型腿或者O型腿加重

2018-11-09
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