余生愿你常欢笑，别流泪，也别想他。
人们常说“一矮毁所有”。于是，为了不让宝宝身高输在起跑线上，不少妈妈使出十八般武艺，出动各种营养秘方。想要“吃”出大长腿宝宝，“补钙”是热门选择之一。
那么，为了“拔高”宝宝，需要哪些营养支持?今天就来逐一揭秘关于宝宝长高的饮食密码。
一、宝宝长高，是否需要钙?
正所谓“身高7分靠遗传，3分靠打拼”。妈妈可别小看这30%的努力，它能够让先天的遗传因素发挥到最好，甚至突破遗传规律，有可能就是160cm和180cm的差距。在三分的努力当中，营养是不容疏忽的关键一环!
其中“钙”所占有的分量不小，虽然没有研究表明钙和身高，有着直接的关系。But，钙对维持骨骼正常生长发育、保持骨骼健康，都起着很重要的作用哦!所以宝宝的长高营养计划里，钙一定不能缺席。
因此，妈妈在宝宝的饮食菜单中，要合理安排一些富含钙的食物。
二、靠谱的补钙食物都有啥?
牛奶
一说到补钙吃什么，妈妈第一选择很可能是：牛奶!的确，牛奶可以称得上是“钙大户”的优秀代表。另外，母乳中钙磷比值也非常合适，吸收率高达60%以上，完全能满足≤6个月纯母乳喂养宝宝的钙需求。
中国营养学会建议5岁前宝宝的喝奶量达标线为：
6个月内：按需喂养;7-9个月：
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