通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
我要的只是能偶尔和你在一起。
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
……阅读全文 >>
就算是结婚，夫妻双方都要做一个婚前检查，因此备孕的检查也是十分重要的。夫妻双方无论哪一方身有疾病或者是没检查出来的隐形疾病，都会对胎儿甚至是未来出生的宝宝有很大影响，因此备孕检查是件十分严肃且重要的事情。那么生活中的备孕注意事项都有哪些?一起来了解一下。生活中的备孕注意事项1.不……阅读全文 >>
怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。备孕期间不能吃什么?快来看看吧!备孕期间不能吃什么一、辛辣食品在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的……阅读全文 >>
备孕期间吃什么叶酸好，孕妈妈们除了必须从食物中摄取一定分量的叶酸之外，还需要通过合成叶酸来补充足够的量，下面来看看女性备孕吃什么叶酸吧。女性备孕吃什么叶酸：1、天然叶酸叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。2、合成叶酸含叶酸的食物很多，但由于天然的……阅读全文 >>
首先是饮食方面的注意事项。备孕期间用食补的方法来补充所需的营养素确实是高效而又利于我们健康的做法，但是，你们可有注意到，在这段期间内有些食品是必须要注意的呢，我们一定要在这方面更加地注意，千万别贪吃而前功尽弃了，更何况还可能危害到宝宝的身体健康呢。<p……阅读全文 >>
洗漱用品不一定要准备孕产妇专用的，像牙刷选刷毛软的就可以了，不一定要产妇专用;洗涤用品如果是准备和宝宝共用，最好就选婴幼儿专用的。……阅读全文 >>
1、孕前全面检查许多二胎妈妈以为，已经生育过一个，二胎更有经验，其实不然。二胎妈妈们一般结婚时间较长，性生活时间较长，年龄也大多都在三十岁以上，这样会造成身体素质变差，内分泌系统疾病、或一些妇科病会找上她们，因此孕前一定要做好全面筛查，尽快调理好身体，保证生殖系统的健康。二胎妈妈……阅读全文 >>
怀孕可不止女性一个人的事，准爸爸也是很重要的。因此，备孕期间的夫妻双方都要进行全身的检查。那么，二胎备孕男性身体检查有哪些？1、精子质量和数量检查当精子的数目不够或者质量较差时，男性就会出现不孕不育的情况，所以对精液进行显微镜检可以评估精子质量和……阅读全文 >>
处在备孕期的女性都会非常头疼，不知道女性备孕的注意事项有哪些，这个备孕不仅仅是身体方面的准备，更重要的是心理方面的，只有所有的因素都调整好以后，为准备孕育宝宝提供最佳的生存环境，所以女性备孕期间尤其要注意。1、女性备孕注意事项：饮食首先女性备孕应……阅读全文 >>
为了成为优秀的爸爸妈妈，科学合理的孕前饮食必不可少，自己健康，宝宝更健康，特别对于高龄准妈而言，来看看高龄备孕吃什么吧！1、合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆……阅读全文 >>