人类男性的精液由精子和精浆组成，精子由睾丸产生精子，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精液是一种有机物，精浆里含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质，另外还含有前列腺素和一些酶类物质。
你说我装无辜，可怜，但你有没有想过我的感受。
1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。
4、常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物，也有助于精子生成。
5、对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
下面介绍两款提高精子质量的菜谱：
1、韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。
2、海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。
男性如果要禁欲主要是需要在短时间内快速的提高精子质量，很多男性在适当禁欲之后精子的数量会变多。但对于一些少精症患者来说，禁欲的作用并不是特别大。下面我们来了解一下这个问题：禁欲两天没多少精子是怎么回事?禁欲两天没多少精子1、两到六毫升禁欲对于增加精液的量还是有一定的帮助的，因为男……阅读全文 >>
在我们的精子之中，由于精子的数量太多了，所以有一些精子是不会进行运动的，一般来说，这种精子是不多的。但是有一些男性由于某些原因，就会导致自己体内的不动精子过多，不知道这种情况是否严重。那么，出现血精是什么原因?不动精子75%严重吗?不动精子75%严重吗如果精子不动，对男性的生殖功……阅读全文 >>
男性的精子很多时候呈现出来都是液体的形状，但是具体是什么液体也是要看男性本身的身体是怎么样的，这也是跟男性的近期生活作息有关系的，作息规律不好的男性呈现出来的液体很浑浊，且很少有液体，大多会出现结块，那么男性的精子是什么液体呢?男性的精子是什么液体男性射精前出现了透明的液体多考虑……阅读全文 >>
生命的起源来源于精子和卵子的结合，当精子和卵子结合后，就会形成受精卵，继而形成胚胎孕育新的生命，对于一些没有怀孕经验的女性来说，对精子卵子结合充满了疑惑，那么精子和卵细胞是直接接触吗?精子和卵细胞是直接接触吗？约200个精子到达输卵管后，还要再进行下一轮的比赛，即冲破包围卵子的数……阅读全文 >>
精子成活低可以通过食疗来调理，那么精子成活低吃什么可以提高呢？精子活率低，从中医角度主要是多吃一些温肾阳的、补肾精的食物。还可以使用一些增加活力的药物，可以吃维生素E、叶酸片，含锌含硒比较高的食物可以多吃一点，精子成活低还可以多吃一些补肾的食物，像黑芝麻，黑豆，桑葚，枸杞，核桃，……阅读全文 >>
很多男性都会有精子液化的一种困扰，精子是成熟男性在受了一定刺激的情况下，从尿道排出来的一种物质，每一次排出的量由受很多因素的影响，而精子液化会有好几种情况。精子不完全液化有几种，下面让小编详细地介绍一下吧。精子不完全液化有几种正常情况下，男性精液射出后，大约经10--30分钟的时……阅读全文 >>
当夫妻之间同房一年之后还是无法正常怀孕，就可能是不孕不育了。这时候夫妻双方都应该前往医院进行身体检查，因为双方都可能有问题。男性在检查时需要检查自己正常精子率为多少。那么，精子不液化是什么原因造成的?形态正常精子率14正常吗?形态正常精子率14正常吗正常精液的生理数据，即正常值应……阅读全文 >>
精子如果不运动的话就很难找到卵细胞，正常情况下都是精子去找的卵细胞，然后异卵细胞结合形成一个受精卵，这样才可以发育成一个完整的胚胎。那么精子不运动怎么治?精子不运动怎么治？很多积极备孕的夫妻迟迟怀不上，就应该去医院做个详细的检查，女性如果激素方面无异常，也没有妇科疾病。那么，就很……阅读全文 >>
由于现在人们的生活越来越好了，国家鼓励人们积极生二胎的政策已经实施起来很久了，相信有很多有想法的家庭，都已经纷纷开始计划起来了，这是非常好的。那么，头部缺陷精子率多少正常呢?如果您对方面的知识感兴趣的话就看看这篇文章吧!头部缺陷精子率多少正常我们在确定男性精子头部畸形率多少为正常……阅读全文 >>
精子和卵子结合形成受精卵，受精卵再种植(又叫着床)到子宫内膜上生长发育，称为受孕。但是受孕也是需要条件的，精子和卵子结合需要什么条件呢？受孕是一个比较复杂的过程，要完成这个过程，夫妻双方必须具备一定的生养条件，这些生养条件大致可以分为以下几个方面：<p……阅读全文 >>