宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，简称宝宝辅食。完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。
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等到宝宝可以吃辅食的时候，我们就可以给他准备一些肉泥、蔬菜泥、土豆泥等。所以如果想要补钙的话，其实可以通过食补，效果可能比药补还要好。那么，一个月婴儿补钙的辅食是什么呢?如果您感兴趣的话接着一起往下看吧!
1、豆腐蛋粥
原料：豆腐80克，鸡蛋1个，白粥1小碗。
做法：豆腐洗净后成小块，鸡蛋打入碗中。搅匀锅内白粥兑入少量清水，煮开后放入豆腐丁。慢慢倒入鸡蛋液，用筷子搅动，煮至蛋熟即可。有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐，否则会加重病症。
补钙奥秘：豆腐也是容易吸收和消化的黄豆制品，但由于所含的蛋白质氨基酸不完整，要和谷类搭配食用，才可达到营养上的完整，进而帮助，骨骼和脑部的发育。
2、 猪血豆腐青菜汤
原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮。
做法：猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。
补钙奥秘：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。
3、苹果薯团
原料：红薯50克，苹果50克。
做法：将红薯洗干净，去皮，切碎煮软。把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。
补钙奥妙：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
1、补钙必须要加维生素D：在补钙的同时还应补充维生素D，因为维生素D能调控钙磷代谢，增加机体对钙的吸收利用。如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。儿童维生素D日供给量应为10微克，如每天日照时间不少于2小时，再吃两个鸡蛋黄，一般不会出现维生素D的缺乏。
2、不要服用含磷的钙补充剂：制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂!
3、镁影响钙的吸收：钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
做法1.参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：红薯140克、紫薯130克、核桃仁10克、酸奶80克烹饪时间：25分钟难度分析：初级2.红薯和紫薯，洗净削皮，切成小块。3.大火蒸15分钟。4.蒸至完全熟透，取出。5.分别将紫薯和红薯，捣成泥。6.准备好的核桃仁放入锅中……阅读全文 >>
辅食的制作还是比较简单的，可以使用绞肉机或者是辅食料理机，辅食料理机可以将肉打得更加细腻，肉泥也更加嫩，吃起来口感更好。那么怎样给宝宝辅食做鸡肉泥？怎样给宝宝辅食做鸡肉泥首先将新鲜的鸡胸肉剁成肉泥，葱姜和蒜也剁成末来备用，在鸡肉中加入酱油和料酒来去除腥味，再加入生粉少许，并将所有……阅读全文 >>
食材做法1.食材准备好。要做米线的都是粉和水。这里藕粉是很重要的配料，由于玉米粉、杂粮粉或者大米粉等都属于低筋粉，不像小麦面粉含有面筋遇热后可使面团凝固，因此若想这些粉类到锅里快速凝结，需增加遇热凝结速度快的淀粉物质，藕粉或马蹄粉是比较好的选择。2.怕你们搞混淆，汤底的蔬菜单独拎……阅读全文 >>
理由一：补充母乳中营养素的不足随着婴儿的生长发育和营养素需要量的增加，仅靠母乳或牛乳不能供给所需要的营养素;母乳的分泌量减少;婴儿体内的铁、锌的储存量减少。正是因为上述原因，乳制品以外的辅助食品的添加就显得非常重要了。理由二：增强消化机能添加辅助食品可增加唾液及其他消化液的分泌量……阅读全文 >>
从种类讲：应按淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。建议动物性的食物添加顺……阅读全文 >>
为了给宝宝补充营养，父母会有选择地给孩子投喂辅食，而肉泥便是较为常见的一种。不过，宝宝饭量小，一次性吃不完，所以父母会把肉泥冷冻起来。不过，大家要注意冷冻时间，不能让孩子吃到坏的食物。那么，宝宝辅食肉泥可以冷冻多久呢?宝宝辅食肉泥可以冷冻多久宝宝辅食当然是现做现吃最好，如果没有时……阅读全文 >>
在孩子可以开始吃蔬果泥之后，很多宝妈都急着给孩子添加肉泥辅食。因为随着孩子的成长，妈妈乳汁或者奶粉根本满足不了营养需求，没有肉泥的帮助，孩子会出现缺钙、缺铁性贫血，甚至营养不良。那么，宝宝辅食肉泥什么时候添加呢?宝宝辅食肉泥什么时候添加宝宝在五、六个月左右就可以开始添加肉泥，每个……阅读全文 >>
9个月的宝宝可以添加的辅食有，粥，烂面，饼干，面包，豆腐，蛋羹，肉末，蔬末，水果片，妈妈要给宝宝的营养要均衡，粗细搭配合理。可进食肝泥、肉松、肉末、土豆、红薯、豆腐、豆泥，新鲜的碎蔬菜、碎水果。添加时可从3～5克起，逐渐加量到每日两次，每次5～10克。每天可进食稠粥或烂面条……阅读全文 >>
九个月宝宝吃什么辅食好？九个月宝宝已经长出小牙了，这时候我们安排的辅食不仅要从营养角度出发，还要考虑能让宝宝连续咀嚼。下面我们就一起来了解一下怎样的辅食适合九个月宝宝食用吧。九个月宝宝吃什么辅食好？九个月宝宝辅食除每天给孩子两顿粥或面条、烂饭，吃菜泥、鱼泥、肝泥等之外，还可添加一……阅读全文 >>
1、厨房已有工具走进厨房，会发现厨房早已有了大部分制作辅食所必须的工具，妈妈可不必手忙脚乱去新购置一堆工具，只要注意卫生，已有的厨具也可以大显身手的。（1）菜板：菜板多次使用的辅食工具，要常洗、常消毒。最简单的消毒方法是开水烫，也可以选择日光晒。……阅读全文 >>