中老年人每天奶粉摄入量建议建议摄入量:中老年人每天建议喝50g左右的中老年奶粉,可以为身体补充足够的营养,包括蛋白质、钙、维生素D等,一般不会加重身体负担。摄入范围:根据个人营养需求和健康状况,中年人每天奶粉摄入量可适当调整,通常在25克到50克之间。过量摄入影响
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