回想以往，觉得自己成熟了很多
喝酸奶不去火也不容易上火
1酸奶是很好的保健饮品能够调节免疫和预防肠道感染并能改善胃动力
2酸奶是牛奶经过发酵制成的含有很多营养成分尤其是维生素的含量非常多并且酸奶还是钙质的主要来源之一多喝酸奶可以补充钙质
注意在饭后半小时到2小时之间喝酸奶最好但也要避免太大量地饮用
扩展资料
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品是以牛奶为原料经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂）经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品市场上酸奶制品多以凝固型搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多