伤心的时候找个信任的朋友诉说一下，不要一个人默默承受，这只会更添寂寞感与忧伤。
多选择碱性食物进一步中和胃酸。如菠菜卷心菜西蓝花苏打饼干等这些食物属于碱性，能够降低胃酸对身体的伤害。选择面食面食能缓解胃酸对稀释胃酸保护胃黏膜非常有效。养成良好的饮食习惯一日三餐要定时定量禁止暴饮暴食或睡前进食。多选择富含蛋白质的食物。
扩展资料
反酸（sour regurgitation），指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到酸性物质；如果十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质，称为十二指肠胃食管反流。多由于贲门功能不全和胃功能障碍逆蠕动致酸性胃液反流至口腔。反酸只是症状，并非一种疾病。治疗原则应首先消除病因、合理控制和缓解症状。