克制不住心中的瘾，歇斯底里地想与他人一同毁灭。
腰间盘突出患者在疼痛期不易进行体育锻炼否则会加重疼痛游泳除外
腰椎间盘突出疼痛时期 应该注意以下几点
1如果之前睡的是较软的的床在疼痛期可以睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力
2需要注意注意腰间保暖尽量不要受寒避免着凉和贪食生冷之物加强腰背部的保护
3白天腰部戴一个护腰带相当于物理牵引的作用有利了腰椎的恢复
4在平时的饮食上需要多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮海带芝麻酱豆制品也含有丰富的钙经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构