腰间盘突出患者在疼痛期不易进行体育锻炼，否则会加重疼痛，游泳除外。腰椎间盘突出疼痛时期，应该注意以下几点：1、如果之前睡的是较软的的床，在疼痛期可以睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、需要注意注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护。3、白
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。