情歌若不能打动你，那我的心可不可以。
不可以因为平板支撑属于无氧运动 类似于慢跑这样强度低持续性久20分钟以上称为有氧运动,才可以减去脂肪 你说的平板支撑属于无氧运动,可以锻炼腹部肌肉如果你为了锻炼腹肌或小腹肌马甲线,川字肌什么的,也需要先减去脂肪,就是做有氧运动,被脂肪覆盖住的肌肉才能被看到
平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法但无需上下撑起运动在锻炼时主要呈俯卧姿势身体呈一线保持平衡可以有效的锻炼腹横肌被公认为训练核心肌群的有效方法
