是金子早晚都会发光，而你就不同了，你是早晚都都会被花光
左旋肉碱安全的服用范围是4g/天一天服用三次也就是说每次服用尽量不要超过一克
服用时不要同时服用大量氨基酸否则会影响左旋吸收睡前不要服用左旋肉碱否则会因兴奋影响到睡眠一般饭后服用
左旋肉碱不是减肥药一般是饭前服用一天3次它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧是一种运载酶要想用左旋肉碱减肥必须配合适当的运动控制饮食
左旋肉碱 L-carnitine又称L-肉碱或音译卡尼丁是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸红色肉类是 左旋肉碱的主要来源对人体无毒副作用不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克素食者摄入更少