我超级可爱，所以你要不要每天都看见我。
产后第一周代谢排毒阶段新妈妈排恶露的黄金时期产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出推荐以猪肝作为补气养血的主食每天约100克为佳不宜给新妈妈过多喝鸡汤鸽子汤等不易被吸收
51, 51, 51; text-indent: 2em;">产后第二周收缩内脏阶段（调理身体）第二周主要增强骨质和腰肾的功能恢复骨盆所以可以多吃麻油猪腰有助于缓解尾椎骨等骨疼除了少吃盐之外也不要吃咸菜等含盐量高的食物
51, 51, 51; text-indent: 2em;">产后第三四周滋养进补阶段第三周到一个月该排的已排完可以开始进补身体千万记得排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收否则堆积在身体里会成为多余的脂肪
51, 51, 51; text-indent: 2em;">注意
51, 51, 51; text-indent: 2em;">自己在家做月子餐的时候一定要注意食材的用量以及新鲜程度千万不能存在侥幸心理使用以及变质或者即将变质的食材这对产妇和新生儿都有可能造成无法挽回的伤害最好还是能去月子中心坐月子省心安全CENTER OFMOM的厨师长是获得过韩国料理比赛的金牌曾经被大使馆邀请作为私人厨师的人物而且他们月子餐都选用新鲜的有机食材保证绿色健康如果对于月子餐食谱有要求可以咨询他们