月子餐该怎么做，什么样的才是最科学的？

产后第一周：代谢排毒阶段。新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出。推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等，不易被吸收产后第二周：收缩内脏阶段（调理身体）。第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。所以可以多吃