人家有的是背景,而我有的是背影。
跑步机运动量是健身车的好几倍,有氧训练效果明显,因为跑步是最有效的有氧运动,所以跑步机从运动效果来讲是最佳的有氧运动器材,是其他任何健身器才所不能替代的,所以很受广大健身爱好者的青睐。不过并不是说其它健身器材就不好,在恢复训练方面,健身车与椭圆机就明显强于跑步机,由于跑步机运动剧烈,所以不适宜于老年人与关节受过伤害的运动者。
扩展资料
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。
属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间,适当强度的运动来促进心血管的运动,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。