健身车和跑步机的具体差别是什么呢？

跑步机运动量是健身车的好几倍，有氧训练效果明显，因为跑步是最有效的有氧运动，所以跑步机从运动效果来讲是最佳的有氧运动器材，是其他任何健身器才所不能替代的，所以很受广大健身爱好者的青睐。不过并不是说其它健身器材就不好，在恢复训练方面，健身车与椭圆机就明显强于跑步机，由于跑步机运动剧