往事凄艳，奈何缘浅。
那要看你最终学习的目的或者你要学习哪个瑜伽体系笼统的分瑜伽就分为冥想和体式两类你如果只是想要塑型练习基本的体式来保持身材（注意是仅仅想要塑型）那么我不建议你用瑜伽砖瑜伽球之类的辅助设备特别是前期我以前学习瑜伽的时候我的导师说瑜伽体式在于你自己的舒适度一个体式没有标准当你感觉到有一点点疼痛的舒服（这个词有点怪不过你应该懂的）那么你就做对了你要一点一点的去接近你的导师的动作一点一点的调整如果你非要一个辅助设备的话我建议你买一个大的镜子对着练习