爱，起于微笑，浓于亲吻，逝于泪水。
准确的来说应该是做卷腹而不是做仰卧起坐
仰卧起坐是要用手臂甚至是胸去靠近自己的膝盖（小时候体育老师还特别警告碰不到膝盖的仰卧起坐是不合格的）卷腹是想用额头去靠近自己的膝盖（基本都靠不到别想了这是尽力就好）
仰卧起坐是直身板背部直着起来直着下去训练到的是背部肌群会腰疼也是这个原因
正确的卷腹应该是让腹部呈C型的卷曲状这样才能正确训练到腹部的腹直肌也就是我们常说的八块腹肌所在位置
起身的时候后腰是贴在地上的不会完全起来（想象自己是只虾）