永远不要做一个摔一跤就站不起来的人.
下面这套操能为您排忧解难使您神清气爽活力再生
1掌心向上将左手拇指轻轻向手腕扳动换右手做重复几次 2掌心向上将手指逐个轻轻下按同时呼气换另一只手再做 3按顺时针和逆时针方向转动手掌左右各5-10次 4上下抖动手掌5按顺时针和逆时针方向缓缓转动头部各5次6双肩上耸吸气然后放松呼气反复做4-5次 7转动肩关节前后各5次 8按顺时针和逆时针方向转动脚踝左右各10次 9交替踮脚左右各20-30次 10用指尖从太阳穴按摩至下颌11用指尖轻击头顶和及阳穴若干次12用大拇指和食指按摩眉弓13用手指按摩眼眶然后沿鼻翼下按摩至上颌14用指尖按摩下颌 15手掌按住鼻尖分别向顺时针和逆时针方向各揉5次16用力将耳朵向上向外牵拉再将耳垂向下牵拉各5次然后将耳朵向前后各拉3次