请问一下做什么运动可以缓解腰酸这个毛病？求告知一下，谢谢。
下面这套操能为您排忧解难，使您神清气爽，活力再生。1、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。2、掌心向上，将手指逐个轻轻下按，同时呼气，换另一只手再做。3、按顺时针和逆时针方向转动手掌，左右各5-10次。4、上下抖动手掌。5、按顺时针和逆时针方向缓缓转动头部各5
