当你有勇气把长发剪成短发
梨的全身都是宝且不同的吃法有不同的疗效饭前吃梨可以帮助减少对脂肪的吸收饭后吃梨可以抗癌防便秘
饭前吃梨瘦身
有说饭前喝水减肥的有说饭前吃水果减肥的其实目的只有一个别吃太多饭少吃一点就肯定不肥的
梨是日常生活中再常见不过的水果了很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方却忽视了这个触手可及的减肥佳品为此美国某健康杂志再次向人们推荐这种多汁爽口又香甜的水果希望它能帮助更多的人保持姣好的身材
梨是一种低热量而高营养的水果一个中等大小的梨只有100卡的热量并且富含维生素C另外梨之所以成为减肥佳品主要源于其中丰富的纤维平均一个梨中含有5克纤维这相当于人体每日需求量的1/4纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收从而起到减肥的作用
美国食物养生学会的博士指出在饭前吃一个梨其中大量的纤维容易使人产生饱腹感从而控制饭量减少人体对脂肪的摄入为了让梨发挥最大的减肥功效一定要连皮吃掉因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富
在超市里市场上都可以轻松地找到梨的影子而且种类繁多不怕你一种吃腻没得挑但是梨在切开以后很容易变色影响食欲对此美国华盛顿萨里希旅馆水疗中心的总厨师告诉我们一个窍门将切开的梨放在冷水中加入一些柠檬汁就可以阻止梨发生氧化而变色了而且用柠檬汁浸泡后的梨还有一股诱人的芳香
除了直接食用外梨还可以成为甜点中的主角切好的梨中拌入一些沙拉酱草莓酱或巧克力酱后你就可以轻松享用好吃的减肥餐了
饭后吃梨抗癌防便秘
很多时候我们都能找到快捷的通往健康的道路只看你会不会善于发现而已在防癌的方法选择上饭后吃一个梨就是不错的方法有人说水果不是要在饭前食用吗这个你就来听听我们的研究再做结论吧
梨鲜甜可口香脆多汁是一种令人生机勃勃的水果梨富含维生素ABCD和E一只梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%同苹果一样它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂梨虽然很甜但是它的热量和脂肪含量很低极适合爱吃甜食又怕胖的人食用
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨因贫血而显得苍白的人多吃梨可以让你脸色红润对于甲状腺肿大的患者梨所富含的碘能有一定的疗效吃梨还对肠炎甲状腺肿大便秘厌食消化不良贫血尿道红肿尿道结石痛风缺乏维生素A等引起的疾病有一定疗效
另外梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎膀胱炎和尿道结石中老年人更应该多吃梨它可以帮助人体净化器官储存钙质同时还能软化血管促使血液将更多的钙质送到骨骼
每百克梨含有3克的纤维素能帮助预防便秘及消化性疾病可以净化肾脏清洁肠道长期便秘的人应多吃梨还有助于预防结肠和直肠癌小编健康提示饭后吃个梨积存在人体内的致癌物质可以大量排出
调查结果显示吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃在吃梨后会显著降低研究人员对吸烟者进行了试验让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量
测试后发现吸烟6小时后再吃个梨人体血液内1-羟基芘含量会大量经尿液排出如果不吃梨1-羟基芘毒素只能排出很少量加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质多酚给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁白鼠的尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素从而预防癌患