心软是病，情深致命。
膳食纤维,又称为人体的第七大营养素,虽然不能被消化吸收, 但是可以促进肠道蠕动,促进粪便成型, 促进毒素的排出,预防结肠病变 膳食纤维可以增强肠道功能, 如果膳食纤维吃不够,最直接的影响就是便秘! 人体中75%的毒素,以粪便的形式由大肠排出,排便不畅危害健康
膳食纤维是一种多糖它既不能被胃肠道消化吸收也不能产生能量因此曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视
