膳食纤维在人体中起什么作用？多吃含膳食纤维多的食物能减肥吗？
膳食纤维,又称为“人体的第七大营养素”,虽然不能被消化吸收,但是可以促进肠道蠕动,促进粪便成型,促进毒素的排出,预防结肠病变。膳食纤维可以增强肠道功能,如果膳食纤维吃不够,最直接的影响就是便秘!人体中75%的毒素,以粪便的形式由大肠排出,排便不畅危害健康。酵素是以动物、植物、菌类
