世界上，没有挤不出的时间，只有不想赴的约。
膳食纤维是从果蔬及其他植物中提取的而果蔬纤维只是在这两者中提取
膳食纤维是一种多糖它既不能被胃肠道消化吸收也不能产生能量因此曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视
然而随着营养学和相关科学的深入发展人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用以致于在膳食构成越来越精细的今天膳食纤维更成为学术界和普通百姓关注的物质并被营养学界补充认定为第七类营养素和传统的六类营养素蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质与水并列