十几年相思加两斤黄酒，才把这句喜欢说出口。
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在各类运动中游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目常游泳的人身材多健美不会游泳的人在水里泡泡打打水仗对锻炼都有点儿作用游泳利于锻炼的原因在于 （1） 游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力在水里走走都费力再游游水肯定消耗较多的热量同时水的导热性大于空气24倍水温一般低于气温这也有利于散热和热量的消耗因此游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多故锻炼效果更为明显 （2） 可享受天然的按摩服务游泳时水的浮力阻力和压力对人体是一种极佳的按摩对皮肤还可起到美容的作用鉴于上述的原因肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动但在游泳前须做好准备工作同时必须注意安全防止发生意外事故