与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维比起吃谷物不如吃全谷物全谷物是小麦玉米或燕麦等植物的种子一颗完整的谷粒包括麦麸外侧胚乳中层和胚芽内层三个部分加工过的谷物通常只包含胚乳全谷物指的是在加工的过程中得以保全所有滋养部分的营养成分因而比其他谷物具有更高的营养价值推荐你食用妍膳美谷物膳食纤维就是全谷物保证的营养美容食品
