她本想像风嬉戏人生，不想因你困顿爱里。
蓝莓干食用量多少都是没有反效果的但是还是要适量的吃最好
蓝莓干的营养价值
每100克蓝莓鲜果dao含有蛋白质400-700毫克脂肪500-600毫克碳水化合物12.3-15.3毫克维生素A高达81-100国际单位维生素E2.7-9.5微克SOD5.39国际单位
维生素都高于其他水果微量元素也很高每克鲜果中钙220-920微克磷98-274微克镁114-249微克锌2.1-4.3微克铁7.6-30.0微克锗0.8-1.2微克铜2.0-3.2微克
制成蓝莓干果后保存了蓝莓味道的同时也能保存蓝莓大多数的营养价值蓝莓干果富含维生素蛋白质食用纤维以及丰富的水
对于人们的日常生活来说蓝莓干果还能补充人体所必须的矿物质元素尤其是里面的花青素含量极高在一般的水果中也比较难见到因此食用蓝莓干果对我们的日常生活极有好处可以起到很好的保健作用