挺窝囊的，爱上你就因为你陪我熬了几夜说了几句暧昧的话语。
建议每天摄入新鲜水果200~350克那水果干是否具有同等营养价值那要回答这个问题得首先弄清什么是水果干水果干是指水果经过干燥工艺不加糖和盐及任何香精色素防腐剂等添加剂制成的食品相对于新鲜水果干燥工艺浓缩了其中的糖蛋白质脂肪矿物质所以水果干口感上一般都很甜膳食纤维破坏的也不多但是水溶性维生素（如维生素C,B1和叶酸）损失量较大而且集聚的糖分并不利于孩子的牙齿保护和糖尿病患者的血糖控制
