排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
你发个嗯我还是继续回你，我发个嗯就再也没有回复，这就是爱和被爱的差别。
不知道很多人是不是跟小编有一样的困扰早上起来总感觉没睡饱浑身酸软无力头发明明昨天才洗得今天又感觉有点出油了这样的热天本身就汗液比较多 面部却总是油光满面的早上的洗手间拉臭臭也不顺畅还总容易黏在马桶上冲不下去最重要的是明明小编是娇小的体型身上胳膊腿也都不胖整体看上去身材匀称跟胖是一点不沾边的唯独却有一点小肚子在每次穿稍微紧身一点的衣服小肚子就会有点凸显出来真是让人很是苦恼开始小编以为是好东西吃多了所以长胖了小肚子所以持续了一段时间的减肥生涯没想到这个小肚子没减下去反而把身体搞得有点虚后来小编就把自己的苦恼告诉了一个闺蜜她的身材一直保持很好以前也给小编分享过她的减肥食谱这次听完小编诉说后告诉小编夏天常喝这道汤祛湿消暑又排毒小肚腩不见了皮肤水润嫩白
其实闺蜜说运动跟饮食搭配当然是最合理的多运动运动出出汗排除体内的湿气同时搭配一些祛湿的食物一起效果会很显著不过现在的人们每天工作都很辛苦回到家都很晚了周末好不容易休个假不是看看剧休养一下就是要陪着孩子享受亲子时光真的没有那么多时间分配到运动上所以就要更重视平时的饮食和作息的调整既然运动我们不能保证充足时间那饮食上就要注意调整减少肉类摄入量多吃瓜果蔬菜像闺蜜分享给小编的这道清心丸眉豆薏米汤就非常不错湿气重不用怕常熬这汤喝消暑祛湿皮肤白嫩排毒减肥腰肢纤细
【清心丸眉豆薏米汤】
木薯淀粉100克眉豆60克薏米30克糯米粉少量细砂糖30克
1备齐食材眉豆和薏米分别清水洗净后各自用适量清水浸泡3个小时以上起锅倒入80g左右的清水和10g左右的细砂糖烧开然后将烧开的水一点点倒入木薯淀粉里拌匀然后揉搓成均匀细腻的面团
2揉好的面团擀成直径1.5cm左右的圆形长条再分割成2cm左右的小段合适的容器内撒好适量的糯米粉分割好的清心丸放进容器里滚几圈沾上糯米粉
3浸泡好的眉豆有时间的可以搓一下将眉豆的表皮搓掉起锅加适量清水烧开泡好的薏米和眉豆倒入锅里盖上盖子中火煮3小时左右至眉豆和薏米开花时放入清心丸再调入20g细砂糖一起煮至清心丸全部浮起来即可关火大功告成
1眉豆和薏米都是很难煮的所以最好先行浸泡足够的时间然后泡好的眉豆最好搓去表皮这样更容易煮开花用木薯粉做清心丸时煮开的糖水最好是适量的分批次加直到拌匀后的木薯粉团软硬适中即可木薯粉做成的清心丸口感十分的Q弹如果不喜欢可以替换适量的糯米粉和红薯淀粉混合
2清心丸做好了放进糯米粉里滚几圈沾上糯米粉之后在煮的时候可以有效地防止粘连另外煮眉豆和薏米的时间如果用普通的锅需要煮很久但是家里有压力锅的话就非常省时了大概20几分钟就能煮好
清心丸眉豆薏米汤就这样做好了不知道小伙伴们学会了没有学会的小伙伴们可以回家买材料做起来了还有要提醒各位的就是湿气的形成不是一朝一夕的事情所以祛湿也不是一两次就能好的需要健康的作息习惯和饮食常常喝这道汤坚持一段时间你一定会看到成果加油哦