入冬保暖，多添寒衣是治“标”之法，由内“保温”才是治“本”之道。香港《明报》报道，胃由于没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，气温低时容易受“凉”，产生痉挛收缩，引致胃痛、呕吐、消化不良等症状。而一些看似普通的蔬果都有养胃之效，冬天不妨常吃。精彩推荐:吃胡椒可治胃寒和感冒冬季健康进补的

PClady独家专稿，未经许可请勿转载!香菇能减肥?对，作为一种日常常见的食材，香菇的减肥功效不容小觑!爱吃香菇，又想减肥的MM们还等什么呢，赶快行动吧!香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好;按质地可分为花菇、厚菇、薄菇，以花菇为好。香菇中含有一种核酸类物

pclady独家专稿，未经许可请勿转载!为什么我们在明星的脸上总是看不到岁月的痕迹呢?如“永远29岁的”谭校长谭咏麟，其实已经61岁了;如永远停留在我们记忆中妩媚动人的“武媚娘”潘迎紫，已经62岁高龄了。下面，小编揭秘“冻龄”美女的排毒养颜秘笈。碧昂丝・吉赛尔・诺斯：柠檬水排毒法

来一场轻松瑜伽排毒减肥soeasy瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。清晨5分钟拜日式瑜伽常见而且相对简单的拜日式瑜伽可以迅速激活你的机体功能，让你的身体为一天的工作做好充分准备。最佳的地点是在家里

男人吃什么排毒效果好1、粗粮现如今，都倡导多吃粗粮，吃粗粮对身体消化都有好处的，殊不知，粗粮对人体排队也是有一定作用的。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调

练习瑜伽的好处是非常多的，相信大家都清楚，今天小编就给大家介绍下练习瑜伽最常见的7个好处，它不仅能够预防疾病，还能够修养身心，让你不管是外在还是内在都一样的美。促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身

红糖姜水的功效与作用有哪些?它具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。下面PCLADY健康编辑就带大家一起来了解。1.红糖姜水的功效与作用首推排毒养颜解决问题皮肤的关键就是对细胞进行排毒，红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解

春季万物复苏，生机勃勃，此时不仅仅是养生的好时机，亦是美容养颜的最佳时刻。肌肤美容的方法有很多，但有一种效果好且省钱的方法肯定是你喜欢的。下面教你5个简单的腹部**减肥法，并为您推荐几款自制养生茶，轻轻松松在家打造完美身材。现在排毒消脂，六月秀身材的时候就不用徒伤悲了！5个简单的

孕妈妈在怀孕的时候都会考虑吃一些青菜，因为菜能够帮助肠胃蠕动，适合排便。孕妇在怀孕的时候经常会出现便秘的情况，这个时候就要多注意，定时排便。那么，准备怀孕吃什么菜排毒最快，准备怀孕吃什么菜排毒养颜?准备怀孕吃什么菜排毒最快苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢，其中的半乳糖荃酸有助于排毒

夏天来临之际，许多人又开始了新一轮的减肥计划。怎样既减肥又不损健康呢？保健专家建议多吃些减肥蔬菜。韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。萝卜：尤其是白萝卜其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新

高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。阅读推荐：网上热门减肥食谱新分析神奇经常吃咖喱也可瘦身饮食排毒：1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官

很多人其实是夸大了银子的作用，有人认为，银子在变黑的过程中，是因为身体在排毒，其实这个说法是没有依据的。银子变黑属于正常的自然现象，佩戴时间久了，当银子与空气中的物质长气接触，就会发生氧化现象，而银子变色变黑就是现象之一。银子变黑是因为与空气中的硫化物反应，又或者是与人体汗液排泄

女星喝11天椰子油“排毒”“这十一天里我们只喝了油，身体里很多毒素都排出来了，感觉很轻松很舒服。身体里很多的疾病，像是糖尿病，高血压，肝硬化等等，都可以通过这个疗程排出来，真的很不可思议！”“希望以后有更多的朋友可以来苏梅岛排毒”——日前，女星钟丽缇在微博晒照，自称带爸爸、公婆到

有时候你以为的养生，很可能都是在养病！现代社会，亚健康是普遍现象，随着关注养生健康的越来越多，各种养生招数也层出不穷，但是哪些真正健康有效的方法，却没多少人真的能分清。最近，比较流行的喝油排毒，很受欢迎。网传光靠喝油，就能排毒治病。甚至有人十几天不吃饭，光喝油来帮助体内毒素的排出

无论你是想寻找某种简单快速减去几斤体重的方法、提高你的能量水平、降低压力，还是改善你的整体健康，你可能都听说过“排毒饮食”可以做到这一点。看看你当地的健康食品店，你会发现各式各样的药片、粉末、茶以及其他的补剂，它们声称能够“从里到外”地净化你的身体，让你的器官恢复活力，不带任何杂

要说这夏天让胖嫂最想做的事情，那恐怕就是减肥了。毕竟胖嫂人如其名，所以想减肥瘦下来是我现在非常在意的事情了。相信很多的朋友也都有着减肥瘦身的困扰，毕竟现在的生活条件那么好，稍微一不注意就会多吃，然后就会变为脂肪储藏在我们的肚腩之中。想要瘦身除了经常运动之外，在饮食上我们也应该非常

想长寿先排毒，隔三差五吃一次，排毒养颜美白护肤，吃一次赚一次。今天出去遛弯之后顺道去了菜市场，记得老公说今天中午家里要来客人说做几个拿手菜，平常吃的都是比较营养下饭的菜所以看起来不是很好看，所以今天做一道美观又美味的一道好菜，接下来给大家介绍一道茄子炖丸子，茄子，江浙人称为六蔬，

8月湿气重，常吃这“菜”，通气排便又排毒，身体轻盈有活力！8月一转眼间就已经快要到中旬了，立秋刚过去，不知道大家立秋有没有吃点什么来养生呢？立秋最应该吃得两种食物就是菠菜、莲藕，所以小编今天就分享一个菠菜的做法给大家，加上蒜泥一拌，开胃健脾的效果特别好，减肥的朋友也应该多吃吃它，

提到蒲公英，大家就想到了漂泊，孤独这些代名词。但其实蒲公英的飘向远方的梦想正是代表了它已经成熟了的标志。只有已经成熟了的蒲公英在风儿的吹拂下，它才会飘向远方。这些蒲公英的穗其实就是蒲公英的种子，这些种子在飘向了远方之后，才能在世界各个角落里生存。所以说蒲公英正是代表了一种生机勃勃

夏季天气热，很多人会吃不下饭，这个时候吃点清淡的小菜是很不错的，黑木耳和胡萝卜一起拌着吃，清凉爽口，促进食欲。黑木耳是很好吃的一种食物，并且还有很不错的保养身体的效果，不妨常吃一点。黑木耳有个“好搭档”，一起做菜，健康又美味，尤其是女性常吃，你会发现身体出现了很多喜人的变化。黑木

秋季这道菜千万不要错过，清热排毒，隔三差五吃，泻泻火还能明目。很多人问小编有没有什么好菜推荐，那还真是有，今天教给大家的菜是凉拌海带丝的做法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维，热量很低。海带是秋季养生的好食材，这道菜可真

秋冬季节，还是这菜最鲜美，清肺排毒，止咳化痰，我家2天吃一次可能是要大降温了，今早起床拉开窗帘，看到外面雾蒙蒙的，出门一看原来下雾了。近几年因为空气环境的污染，冬天的雾霾情况却来越严重，在我印象中雾霾最严重的一次，是从晚上八点多就开始下午，一直到第二天上午，可见度只有几米。很多人

人睡觉时间差不多占到一天的三分之一，成年人睡眠至少应该满足七个小时，如果晚上睡眠不充足，白天精神困顿，注意力不能很好地集中，工作效率大幅降低；对于工作性质比较危险的职业，每天的睡眠时间和睡眠质量一定要保证。但是现在很多人不是自己想睡着就能睡着的，失眠现象在我们身边越来越常见。也许

女性每个月都会来月经，从十几岁的时候，第一次来月经，一直都五十岁左右绝经，期间除了怀孕期，其他的每个月都会准时来月经。因此很多时候，月经会被当作是身体的体检师，能够看出很多的问题。其实月经期间，不仅仅可以看出身体问题，更重要的是，这个期间也是女性身体排毒的时候，此时好好的保养身体

瑜伽作为一项大家都喜爱的运动，人们自然十分关心它的功效或是作用，特别是一些肥胖的美眉想通过瑜伽减肥，一些消化功能差的朋友希望通过练习瑜伽达到排毒的效果。事实上，这些对你来说都是达到的目标，你可以通过练习适当的动作来实现自己的愿望哦。练习瑜伽不一定需要在室内进行。在户外做一些瑜伽也

秋季是养肺的黄金季，因为秋天气候比较干燥，会刺激到人的肺部以及呼吸道，容易出现咳嗽痰多的情况。在日常生活中，我们可以通过食疗的方式来帮助滋养肺部，呵护身体健康！那么饮食上该如何做呢？秋养肺，牢记三吃、三不吃，润肺排毒，若你能做到，值得炫耀一下三吃百合：百合其实是一种药用价值非常高

说到刮痧，是注重养生保健的人会做的事情，通过刮痧，发现身体变得好很多，后背有非常多的红印，认为身体得到了改善。从字面上理解，是用一个用具，对身体进行刮来刮去，达到出痧的目的。“痧”是大家关注的，那么刮痧，出现的痧是什么呢？我们身体在循环代谢过程中，一些瘀血、毒素会滞留在经络中，也

酒精天敌，酒前喝一口，解酒排毒还养肝。老公特别爱喝酒，但是酒量又不是很好，经常喝醉。伤肝又伤胃，真的是很担心。逢年过节，亲戚朋友又经常催着喝酒，听朋友说葡萄汁可以解酒，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味

三伏天里随便一动就是一身汗，浑身黏糊糊的，真的让人特别难受，许多人恨不得每时每刻都躲在空调房里不出门，但是有人却说了，其实出汗多是件好事，那是身体在排毒，那么事实真的是这样吗？出汗多是身体在排毒吗？首先我们来了解一下汗液的主要成分，汗液中99%是水分，剩下的1%是钠、钾、钙、尿素

和众多的孕妇比起来，娟娟算是幸运的那个了，因为在怀孕初期，她就没有孕吐反应，除了胃口差一点之外，其他的和平时也没有区别。不过最近有一件事一直困扰着娟娟，那就是她发现自己有口臭。老公会经常问她是不是没有刷牙，自己有时候也能闻到，搞得娟娟都不敢和别人说话了，生怕别人嫌弃自己。她不知道

湿气在中医眼中是很重要的，可能是人体不良的生活习惯和饮食习惯造成的，可能我们每个人体内都存在的事情，特别是夏季人们喜欢吃一些寒凉的食物，就有时候再加上吹空调喝冷饮再加上气候闷热潮湿，非常容易造成湿气在体内堆积。其实湿气重不算病，但是对人体可能会造成伤害，引起各种不适症状，这样的话

百香果的好处百香果好处多多，拥有者人体需要的17种氨基酸、类胡萝卜素和多种维生素。经常食用对人体能够起到改善肠道、保护肠胃、排除体内毒素，还能够净化机体，防止有害物质沉积在体内，改善皮肤。百香果可以增加胃部饱腹感，所以女性常吃百香果，能够减少多余的热量摄入，同时能够抑制人体对脂肪

现在人们的生活水平是越来越高，但是随着生活方式的改变，人们存在着不同程度上的不良饮食，经常熬夜加班学习，运动量过少等等，多多少少让人们体内的垃圾物质过多，从而在体内堆积了大量的毒素物质，这些物质如果不及时排出体外，很容易会影响到我们的身体健康。当我们体内的健康出现了问题时，其就会

月经是指每隔一个月左右，子宫内膜会发生一次增厚血管增生，腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落，并伴随出血的周期性变化。月经开始是青春心理性开始的标志，规律的月经是女性生殖系统健康的标志。在月经期间，女性身体的抵抗力和免疫力都相对来说比较薄弱，容易受到周围细菌的侵入，威胁到子宫的健康，

近些年来，随着工业化的不断发展，城市污染问题愈发严峻。城市雾霾导致人们的身体常常受到工业粉尘、金属颗粒的困扰，使污染物沉积在体内。可想而知，身体长期堆积垃圾和毒素又怎么会健康呢？体内“垃圾”多的人，身体可能会有这3种表现，当心体质正在悄悄下降。一、经常便秘。一般正常来说，每个人每

现代社会的食品安全是每个人都很揪心的，不少人担心自己吃错了食物，或是吃了不好的食物，让自己的身体变得不健康，但是很多人忽视了自己身上可能正有很多不良的生活习惯和饮食习惯才是偷走我们身体健康的罪魁祸首。想要养好肝，首先就是要正确选择食物，多吃有益肝脏健康的食物，减轻肝脏负担。一、苦

众所周知肝脏本身就是一个排毒的器官了，因此多吃一些清热解毒，同时又养肝护肝的食物，就可以起到养肝护肤的作用了。养肝来说，食补也是一个重要方面。中医学讲五色，其中青色对应肝一说，所以多吃应季绿色蔬菜也能有助养肝。吃什么蔬菜养肝?西兰花和葡萄籽西兰花营养丰富，有“蔬菜皇冠”之称，含有

传说中，肝有肝毒，肾有肾毒，肺有肺毒……皮肤瘙痒、便秘肥胖、口臭胃病、气色差狂爆痘，身体的任何不适都与体内积蓄太多毒素扯上关系，为了分分钟不被“中毒”身亡，各路“专家”们纷纷出招，排毒方法铺天盖地，排毒理论完美无缺，甚至还出现了人体排毒时间表，这些真的有科学依据吗？这么多年的“排

每个人都想要让自己的身体更加的长寿，有非常多的人也都加入到了一个养生的行列中，那么养生的方式，有的人就会用拔罐的一种方式，很多人体内的湿气非常的多，那么相对来说毒素也是非常多的，通过拔罐的一种方式能够把体内的毒素和湿气尽快的排出我们的提问，所以说这一种方式是最为简单的一种方式了，

其实，无论是男性还是女性，对于枸杞都是非常不陌生的，而且对于注重身体健康的人来说，在平常的时候想让自己的身体越来越健康，总是会在水里加上一些枸杞。因为枸杞本身就在我们身体中，对于我们的身体是有益的，如果我们身体出现了一些问题的话，枸杞可以帮助我们慢慢的修复身体各个器官。所以说，我