孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
你为我流的泪再多，也没我流的鼻涕多。
导读孕晚期正是宝宝长肌肉的好季节可是孕妈们却是越吃越少这种现象正常吗会不会影响宝宝的身体发育呢
按照惯性思维孕期是女性最幸福的一个阶段打着养育宝宝的旗号想吃什么就吃什么还不用考虑减肥的问题
但现实情况却迥然不同尤其到孕晚期产科医生提醒你不是吃的越多越好哟!
那么我们来聊聊孕期吃那些事
一孕期不能口无遮拦体重增长有标准
按时参加孕检的孕妈都有这样的体会每次孕检必测体重并详细记录在孕检本上这样做有什么意义吗?
孕前体重属于正常范围内的孕妈们在整个孕期的体重增长应控制为12.5kg左右分摊到早孕中孕晚孕为2kg5kg5kg如果你的体重没有按照这样的规律增长一不小心超标了那么请您管好自己的嘴吃的少一点将体重控制到标准的范围内不能跨越雷池一步哦
二宝宝侵占领域影响妈妈食欲
1原因随着月份的推进孕妈们已进入孕晚期这个时候的子宫越来越大不断的向上挤压妈妈的胃部造成妈妈不知道饿不想吃吃了也堵在胃里的感觉这样不仅影响胃部的消化功能还让孕妈们的情绪变得不爽和烦躁
2应对措施在保障宝宝健康生长的基础上为了减少孕妈们的胃部不适应采取少食多餐选取体积小营养价值高的食物减少含糖分较高的食物摄入
三孕晚期吃出来的巨大儿
孕期各个阶段宝宝发育的重点不一样饮食结构要求也有所不同
1孕早期是宝宝的器官基础结构完成和神经系统发育的重要时期孕妈们在饮食量上没有太大的限制膳食要求营养均衡利于吸收保证各种维生素微量元素等供应到位
2孕中期是宝宝的各器官进一步完善和强壮骨骼发育的阶段在早期饮食的基础上进一步增加钙的摄入多吃含钙的食物比如奶制品豆类制品和海产品等
3孕晚期是宝宝的生长发育进一步成熟阶段与中期相比这个阶段的宝宝主要是长肉肉而这时孕妈们因身体笨重活动相对减少所以在总能量上要较前减少需要增加蛋白质的摄入量如果这时候没有节制的胡吃海塞那么宝宝会变的胖胖的被扣上巨大儿的帽子
四自然分娩离不开宝宝的通力合作
1孕妈的骨盆在成年后不会再有变化宝宝出生的通道是固定大小的
2如果孕晚期孕妈吃的多宝宝体重大那么分娩时进入产道后就会不容易通过从而造成难产或被迫行剖宫产术
重点提示通过以上学习知道了孕期控制体重的重要性我们的孕妇一定要管好嘴迈开腿吃的少还要吃的好这样才有利于母子健康更利于自然分娩