铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。
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铅球是一种被大家广为熟知的一项体育运动，在学校的体育课上也有这项课程，这项运动不仅可以增强人们的体质还可以有效的发展上肢和下肢的力量，以及躯干部分的锻炼。最早的时候，这项运动是用废弃的炮弹中的铅材料来制作的铅球，这是铅球最早的起源了，早期的时候用的是原地来推铅球的方式，后来又出现了种种的变化，出现了很多种的方法，比如现在有侧向前的方法以及侧向滑步的方法。
在男子铅球比赛的时候，千秋的直径要在110-130毫米之间，而女子的比赛中，直径要低于男子的标准，是在95-110毫米之间。在比赛的时候，运动员要站在投掷圈中开始投掷，这个投掷圈的外围是用铁质材料镶的一层边，这个外围有六毫米的厚度，在顶端的部位要涂成白颜色的，在进行投球的时候，运动员是不能接触那个白色的边的，也不能投到圈外的地面上，这个投掷圈的直径是2.135米，在这个圈的正前方的位置会放置一个用木头这种材料做成的挡板，这个挡板的长度是1.21-1.23米之间，这个挡板的作用是防止运动员在投球的时候滑出圈外，运动员的身体可以触碰这个挡板的内侧，但是不能碰这个挡板的顶端部位。铅球的着陆区是由草坪或者煤渣来做成的一个平坦的区域，这样可以在铅球落地之后，留下一个比较明显的印记。
在进行比赛的时候，如果有违规的现象发生，那么就会被裁判判作违规，成绩就是无效的了，那么在什么情况下就算做违规了呢？首先一个就是没有在时间限制的范围内完成动作的，这个不需要过多的解释，再就是在投掷的时候，动作不符合规定的，规定要求在投掷铅球的时候要把球由单手从肩上的部位投掷出去。
在这个过程中，运动员的身体还有这个器械的任何一个部分都不能触碰铁圈的顶部以及圈外的地面，否则就会被判定为投掷失败。当铅球落地之后，运动员才可以离开这个投掷圈或者是助跑道，离开的时候要从投掷圈的后半部分的延长线的后面来退出。在没有违反规定的情况下，参赛选手是可以中断已经开始的投掷动作，将铅球放下然后离开投掷区，然后再重新开始的，但是这一系列的动作还有一个时间的限制，不能超出规定的时间。参赛人员是可以在比赛的时候离开这个比赛的区域的，但是在离开之前要经过裁判员的许可才可以，并还要由裁判员陪伴才可以。在比赛进行的时候，选手是不能在比赛的场地上使用电子设备的，比如手机、摄像机、录音机等。
在投球的姿势上分为三种，一种是背对着投掷的方向，用躯干和肩部来带动右转，上体要保持前倾的姿势，体重是防止右腿上的，然后将左臂和左肩进行前伸并且稍微向内扣。在滑步之前要先做一次或者两次的预摆动作，在进行预摆的时候要保持左腿的自然弯曲，大腿要用力的平稳的向上摆起，右腿要伸直然后上体进行前屈，左臂要进行微区然后前伸或者是下垂的动作并稍微向内，头部与背部要保持成一条直线。
还有一种高姿势的投球方法，同样也是背对着投掷的方向站在圈内靠后的位置，两只脚前后站立，两脚之间相距20-30厘米，右脚尖稍向内转，左腿在后脚尖着地，上体要保持正直并且放松，左臂向上举，体重落在右腿。
低姿势是两脚之间的距离为50-60厘米，左脚在后，脚尖着地，右脚尖内转，然后左臂是自然下垂的状态，左肩要稍微内扣，两腿要弯曲，上体要向前屈。