肌肉：muscle肌肉主要由肌肉组织构成。肌肉组织由肌细胞（肌纤维）和结缔组织组成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白，组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。
或许幸运的人一生都会遇到两次爱情，一次耗尽了热血，一次融化了坚冰。
导致大腿粗的因素非常多肌肉是造成腿粗的重要原因之一为了让自己的腿型变得修长一点很多大腿上肌肉多的人都在想办法瘦大腿那么如何才能瘦掉肌肉型大腿呢?下面就跟着小编一起来做个简单的了解吧!
形成肌肉型大腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉之后停止运动肌肉流失脂肪填充因此腿上主要是脂肪僵硬脂肪和肌肉的混合肌肉要改变大腿第一步就要多按摩然后减少脂肪!
按摩方法从脚踝向大腿根按摩双手合成圈圈住大腿将大腿肌肉向上提升;在膝盖窝处用力按压7下;大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根;在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可按摩时间15分钟以上放松较为彻底
当然软化脂肪只是第一步接下来就是用有效的运动来消灭脂肪所有的燃脂运动都能减少脂肪如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围超过20分钟才能直接燃烧脂肪燃脂运动心率计算
另外一些针对大腿的肌肉锻炼能增加肌肉强度改善肌肉线条也是很好的方法活动脚尖拉伸大腿肌肉是很好的肌肉锻炼
当然在改善肌肉型大腿的时候不要忘了它是怎么形成的因此一方面要在运动后充分放松肌肉另一方面也要维持一定的运动习惯以免脂肪乘虚而入
最后改善肌肉型大腿并不是那么简单的事情因此像任何一个局部线条的雕塑工作一样改善肌肉型大腿也需要您的精力和耐心
瘦肌肉型大腿是要有技巧的盲目的瘦大腿是不会达到瘦大腿的目的的所以想要瘦肌肉型大腿的美眉们不要心急找到了合适的方法并积极的去瘦大腿这样才能让大腿上的肉肉消失才能让自己变得更加苗条