孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
有些人会在你心底慢慢模糊。
鱼的煮法很多鱼肉含有丰富的优质蛋白质对胎儿发育以及孕妇都有一定的好处是大人和孩子都喜欢吃的一道菜无论是清蒸鱼还是水煮鱼味道都是不错的孕妇孕期对蛋白质和营养的需求很多那么孕妇中期可以吃鱼吗?
孕妇是可以吃鱼的鱼含有丰富的蛋白质氨基酸赖氨酸部分鱼里面含有维生素a和维生素d不仅能够促进胎儿正常发育补充营养而且海鱼还可以起到补钙的作用
鱼当中含有大量的蛋白质氨基酸维生素B维生素A等适量的吃鱼可以有效的保证腹中胎儿生长发育所需要的能量可以保证孕妇的身体健康而且还可以起到营养神经的作用改善失眠的症状还有利于腹中的胎儿神经系统的发育
鱼肉中还含有不饱和脂肪酸对于胎儿大脑发育有很好的作用可以吃点清炖鱼或者是清蒸鱼也可以喝点鱼汤营养价值都是非常高的但尽量不要吃油炸鱼因为油炸鱼属于油炸食品对于胎儿孕妇都是不好的怀孕时可以吃点鲤鱼带鱼鲶鱼鳝鱼鲫鱼青鱼皖鱼等都挺好吃的营养价值也是比较高怀孕时饮食尽量要均衡些
但是需要注意的是鱼本身属于一种发物食用太多之后会导致全身性的瘙痒严重者还会导致形成妊娠期的湿疹所以不建议吃的特别的多并且平时可以用新鲜的例如新鲜的水果和蔬菜搭配可以做到营养均衡
建议孕妇吃鲫鱼鲫鱼是常见的鱼类怀孕时吃鲫鱼有健脾益气利水消肿的作用怀孕期间还可以吃鲤鱼怀孕的早期适当吃鲤鱼有安胎保胎的功效可以预防流产的症状
青鱼当中含有丰富的硒元素可增强宝宝的抗病能力在怀孕期间适当的吃一些墨鱼也有补气血滋养肝肾的功效在怀孕期间吃鱼是非常理想的鱼中脂肪含量低而且蛋白质等营养元素含量丰富所以吃鱼既可以补充营养又不容易发胖孕妇吃鱼一定要注意鱼骨和鱼刺小心的吃
孕妇在食用鱼类的时候建议食用一些深海的鱼类这是由于在深海鱼类中含有着比较多的二十二碳六烯酸即DHADHA对于胎儿的大脑和视网膜的发育都会产生比较有益的影响每周可以最好食用2-3次的深海鱼类