蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。
人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它。
蓝莓是什么季节的水果
1蓝莓是夏季的当季水果这个季节的蓝莓受到了充足的光照和水分蓝莓的营养成分含量叫其他季节多糖分也充足吃起来味道香甜可口营养价值较高其次夏季是蓝莓大量上市的季节这个时候蓝莓的价格较实惠所以夏季是吃蓝莓的最佳季节
2野生蓝莓野生的和自己种植的成熟时间是不一样的野生的大多是在大兴安岭通常是在7月份到8月份之间会成熟有的也会推迟到9月份
3种植蓝莓人工种植的成熟时间要比野生的提前些多是在6月到7月之间就成熟开始采摘上市了此外它的品种有多种成熟的时间也会有些许差别不过总体来说成熟上市时间都是在6月到9月份之间
蓝莓什么时候最好吃
1食用蓝莓最好的时间段是在每年的7-8月份这时候是蓝莓自然成熟的高产期味道最好挑选蓝莓时一定要选新鲜的我们可以通过蓝莓表面的白霜来判断它是否新鲜要选择有白霜的蓝莓更加新鲜挑选蓝莓时尽量避免腐烂的果实
2蓝莓含有丰富的维生素蛋白质花青素纤维素以及多种矿物质营养元素营养价值很高适量食用对人体健康有帮助并无明确定时间限制但由于蓝莓酸性较强还具有一定利尿功能空腹食用可能会刺激人体肠胃粘膜或者导致便秘便溏等现象不利于人体身体健康因此蓝莓虽然没有明确的时间限制但最好不要空腹食用
3虽然蓝莓营养价值较高适量食用对人体健康有好处但是蓝莓偏凉过量食用可能会加重人体体内寒气从而加重人体胃肠道负担导致腹泻腹痛便溏等不适症状的发生对人体健康造成威胁所以一般建议蓝莓一天食用200-300克左右为宜