维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
一路走来，很多人都变了，而且变得我高攀不起。
维生素这一个词对于我们的一些孕妈妈来说或者是一些生完宝宝的妈妈来说已经成为了一个非常重要的一个话题那么你知道吗维生素到底有哪些功能呢为什么我们要补充维生素才能够帮助我们宝宝的身体更加全面营养的生长呢为你揭秘维生素的真相到底是什么
相关研究结果表明这些维生素其实对于预防疾病没有什么效果甚至有研究结果显示吃太多或长期吃这些人工制造的维生素你会缩短人的寿命那么所谓的天然维生素制剂又该怎样呢?虽然目前为止还没有对这类制剂的研究结果但是可以推断其效果和不良反应与合成维生素没有什么区别所以这些机制不要随便吃
对三分之一英国人都在服用的维生素和矿物质片剂结案他们说各种证据表明对营养状况良好的成年人的膳食进行补充没有明显的好处也许反而有害报告指出专家们发表这番观点时适逢三份论文发表第一份论文分析了过去涉及45万人的24 项试验结果发现服用维生素对降低死亡并无积极影响;第二份论文观察了6000名老年人评估补充剂对认知能力衰退的影响结果发现在你12年后没有丝毫改善;第三份论文跟踪了1700名患心脏病平均不到5年的人发现他们当中服用维生素的人并未受益
综合看来科学家们表示证据显而易见服用维生素补充剂几乎无一例外是在浪费钱对身体健康无益尤其是β-胡萝卜素和维生素E可能会有害所以认为服用维生素对健康有好处的意识要变一变了
关于维生素制剂效果的最著名研究是哥本哈根风波20世纪初期丹麦哥本哈根大学附属医院研究小组发布了关于维生素制剂的研究结论这个研究结果给全世界带来了很大冲击因此被称为哥本哈根风波研究小组表示一直以来人们都认为维生素制剂是对健康有利的但是我们的研究结果表明维生素制剂会使人的寿命缩短这个研究结果被普遍认为是值得相信的因为这是基于对合成维生素只记得服用者调查对象多达23万余人和全世界68篇相关学术论文进行调查研究的结果世界医学界对此结论也表示赞同
根据以上科学研究事实我们可以得出结论制药公司制造的营养制剂其主要成分是不是天然成分是否含有其他成分制造过程是否规范这些我们都不得而知但是目前没有任何东西能够代替天然的东西
专家们一致认为目前摄取维生素的最正确方式就是多吃蔬菜和水果
其实对于维生素来说已经有了一个更加清楚的认识我们一定要积极的按照正确的方式来做保护着我们的身体多多了解维生素这些一样的营养物质在补充营养的时候也可以按照营养专家的介绍来做给我们的身体带来非常健康的保护才是最好的这样才能够让我们的宝宝更加健康的成长避免缺乏维生素带来伤害