很多人都有夜间睡觉磨牙的情况，特别是小孩子更是非常容易出现磨牙的情况。小孩子磨牙是身体内存在着问题的表现，也可能是缺乏维生素的表现，那么小孩磨牙是缺什么维生素呢？一、磨牙是怎么回事磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的，咀嚼肌又是由三叉神经的运动支管理的。凡是能影响到三叉神经和咀嚼

维生素的发现是19世纪的伟大发现之一。1897年，艾克曼在爪哇发现只吃精磨的白米即可患脚气病，未经碾磨的糙米能治疗这种病。并发现可治脚气病的物质能用水或酒精提取，当时称这种物质为“水溶性B“。1906年证明食物中含有除蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐和水以外的“辅助因素”，其量很

维生素的定义中要求维生素满足以下四个特点，才可以称之为必需维生素。外源性：人体自身不可合成，需要通过食物补充；微量性：人体所需量很少，但是可以发挥巨大作用；调节性：维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变；特异性：缺乏了某种维生素后，人将呈现特有的病态。根据这四个特点，人体一共需

很多人都有夜间睡觉磨牙的情况，特别是小孩子更是非常容易出现磨牙的情况。小孩子磨牙是身体内存在着问题的表现，也可能是缺乏维生素的表现，那么小孩磨牙是缺什么维生素呢？一、磨牙是怎么回事磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的，咀嚼肌又是由三叉神经的运动支管理的。凡是能影响到三叉神经和咀嚼

人们现在的生活当中不止要吃一日三餐，对于各种各样好吃的食物以及健康的食物，需求量也是比较多的。尤其是对于各种各样的水果，以及各种各样好吃的食物都希望能够有所尝试。那么补充维生素吃什么水果？可以多吃一些橘子，柚子，猕猴桃，苹果，樱桃，芒果，荔枝，香蕉，葡萄这些水果里边含有的维生素都

在与人交往的过程中，不难发现有些人的头发上面，会有白色的头皮屑，这样能看上去感觉非常的不舒服，给人际交往也带来了一定的影响，不少的人想通过有效的方法，来及时的改变状态，那么有头皮屑是缺什么维生素？1、造成头皮屑出现的原因也是很多的，而且头发也是分为油性和干性两种，对于那些干性的头

维生素是必需的营养，而且有不同的种类。根据身体的需求，可以选择不同类型的维生素来补充。在补充维生素的时候，也会考虑到能不能长期吃呢。那么维生素能长期服用吗？维生素是可以长期服用的。不过在服用维生素的时候，为了不会给自己身体带来影响，一定要按照说明书服用。有些人在补充维生素的时候，

维生素d2是一种对人体来说，是一种极为重要的营养物质，如果孩子身体内缺少维生素d2，有可能会出现发育缓慢、手上容易脱皮，情绪不稳定等不良症状，情况严重的，还可能导致孩子患上佝偻病。那么儿童缺维生素d2怎么补呢？可以多给孩子吃一些新鲜的蔬菜、水果，例如鸡蛋，鱼肉，能够有效的补充维生

人们的年龄不同、病状的不同，维生素b6的服用方法也是不同的，俗话说，是药三分毒，如果药物服用方法不对，就会对身体产生损害，维生素b6对身体的影响也不例外，那么，维生素b6的服用方法有哪些？其实，维生素的服用方法为口服，对于成人方法有6种，终身服用的情况保持一天50毫克，对于缺乏症

维生素是人们身体中一种重要的微量元素，对于一些严重缺乏的人就需要通过服药的方法进行补充，这样能够有效的防止人们的身体出现更为严重的疾病，人们需要严格的按照规定的剂量服用，那么维生素b2一次吃几粒？如果维生素b2起到的是预防的作用，这时候男性建议补充1.4～1.8mg，女性建议补充

断奶是每一位母乳喂养的宝妈都需要经历的阶段，断奶过程比较复杂而且痛苦，很多想要断奶的宝妈都会想尽各种办法来断奶，有些宝妈会服用一些维生素b6来帮助自己断奶，所以很多宝妈都想知道断奶维生素b6吃多少？断奶的宝妈服用维生素b6时如果不知道吃多少，那么一定要咨询医生来确定服用得剂量，千

如果孕妈妈对食物比较挑剔，比如不能接受奶制品、粗粮、豆类、肉类或者蔬菜等，导致B族维生素缺乏，引起了口角炎、脚气、口疮等；或者维生素C缺乏，造成了牙龈出血...如果出现了由于缺乏明显的维生素而引起的症状，这时候就有必要补充一些复合维生素了。如果产检正常，身体状况也比较好，只需要保

关于复合维生素的选择，一方面要有品质保证，另外正确的服用时间也非常重要。钙和铁的补充，一定要和饭、牛奶分开。尤其是铁，要在两餐之间，如果和饭同时吃会影响吸收，如果空腹吃又会对胃黏膜有伤害。钙，也建议单吃，因为如果和牛奶同时服用，会影响钙的吸收，如果和菜同时吃，菜里有草酸，形成草酸

现在年轻人的生活节奏是非常快的，一天当中多半的时间都在忙碌着，还有很多人的工作都会熬夜。但是为了避免熬夜对于身体带来的伤害，人们都希望可以通过维生素的补充减少伤害。那么熬夜应该吃什么维生素？要知道经常熬夜对身体的影响是非常大的，所以可以通过使用补充维生素c，也可以通过及时补充维生

其实对于孕检正常的孕妈来说，孕早期的营养对胎儿影响不大。因为在此阶段的宝宝长得不是特别快，而之前孕妈体内的营养储备是足够保证胎儿正常发育的。不过要特别强调的一点是：孕早期要继续补充叶酸，防止胎儿神经管畸形。但如果怀孕前就有贫血、营养不良的状况，以及孕吐特别严重，不能吃饭甚至喝水，

1、B族维生素处于疲劳中的眼睛，需要大量的维生素。而对眼睛最为有效的就是维生素B了，其中维生素B2被人们成为“美容维生素”，维生素B6则能缓解视疲劳。人们的眼睛一旦缺少维生素，就会出现眼干眼涩，眼流泪的症状。但是维生素B又是人体最容易缺少的维生素了，因此人们一定要注意补充。2、维

可能没有做过家长的都不太清楚维生素K1是什么，其实维生素K1对于人们的身体来说所需的量是很少的，但是对于新生儿来说却是极易缺乏。因此很多的家长都想知道宝宝因缺乏维生素而出现的一些异常，以及孩子因为什么而缺乏维生素。那么新生儿缺维生素k1是什么原因呢？首先，最大的原因就是摄入不足。

有的人在发现身体有维生素不足情况时候，都会想办法来帮助自己补充维生素，但是，也有的人表示不理解，因为他们不知道补维生素有什么好处，今天，我们就来看看给自己的身体补充维生素的必要性。1.满足身体营养需求。其实，维生素是一种帮助人体进行正常的生命维持和确保有健康身体的营养成分，它也是

维生素虽然不能给机体提供能量，需求量也是比较少的，但却是人体所必须的。如果维生素缺乏会导致宝宝的生长发育受影响，补充过量会导致中毒的意外发生。如果宝宝吃饭挑食，是很容易缺乏维生素的。那么儿童维生素补多长时间比较好？大家一起来了解一下吧！儿童维生素一般吃五天停两天，或者吃一周停一周

相信大家对维生素以及人们身体所需要的各种营养元素都是比较熟悉的，其实维生素的种类也是比较多的，其中维生素b1就是比较重要的，人们了解的都比较少，只知道它的重要性，却不知道他重要的在哪里，那么吃维生素b1有什么作用？1.及时的补充维生素b1能够有效帮助身体预防由于缺乏维生素b1所导

1.肉类维生素b6在动物的肝脏、肉、鱼中的含量是较多的。维生素B6会主动地参与到人体多种代谢反应当中，且与和氨基酸代谢有密切关系。虽然肉类当中含有，但白肉的含量会更高，比如鸡肉、鱼肉等，其他的肉类一般含量不是很高。2.蔬果类同时，在日常生活中所涉及的水果和蔬菜中，其维生素b6的含

小米：如果身体内缺乏维生素b2可以吃点小米，因为小米中不单单含有维生素B，还含一些其他对身体好的营养物质，而且小米还有养胃的作用，所以大家可以适量的吃点小米。蔬菜：很多蔬菜中都含有维生素b，比如花菜、卷心菜等蔬菜，所以缺乏维生素B的人可以多吃点蔬菜。鸡蛋：鸡蛋的蛋黄患有很好的胆碱

有些人经常不注意饮食控制，缺乏足够的维生素，对人体的伤害也是比较大的，因此大家要想控制这些问题，当然就要补充足够的营养，调整新陈代谢，保障良好的饮食卫生结构，不可以经常忽略这些营养的补充。那为什么会缺维生素b2？1、消化能力低。如果经常缺乏维生素c或是维生素b2等等，会导致生物氧

有过敏体质的人，大多都是受父母的遗传，还有就是与饮食以及心理承受的压力有关。这些都是能够引起一个人出现过敏的。那么针对这样的问题，应该如何进行解决，尤其是该补充什么样的维生素，才能很好的治疗过敏呢？一起了解下吧。造成过敏的原因有很多，只有找到正确的对应方法，才能收获良好的效果。所

人们的身体比较瘦，要补充更多的营养食物。有些人是由于缺乏某些微量元素而导致体重减少，身体消瘦的表现。所以大家也要了解这些缺乏的营养，再进行更好的保护。那人瘦缺什么维生素？1、维生素e。生活中如果长期缺乏维生素e，那么新陈代谢比较容易紊乱，身体的质量下降，易出现精神亚健康的状态。大

维生素b6是维生素b族中的一种，作用是非常多的。很多人都知道，维生素b6可以起到不错的美容效果。那么维生素b6去闭口痘痘科学吗？一起来了解下吧。很多年轻人都非常容易产生闭口痘痘。这种闭口痘痘最好是不要弄破，而是选择使用其他方法消除掉。闭口痘痘可能是由于脸部肌肤清洁不彻底造成的，或

首先说一下维生素b6的作用。人体糖类和脂肪的代谢离不开维生素b6，雌激素的代谢也与维生素b6的参与有密切关系。许多孕期的女性情绪不是很好，过于悲观。这个时候，可以服用一些维生素b6，就可以起到很好的缓解作用。这种作用最好是每天发维生素b660毫克，也有的女性经常会出现经前期综合征

配方奶粉添加维生素吗？配方奶粉是在普通奶粉的基础上配制的，以满足婴儿的营养需求。它补充了母乳中婴儿吸收不了的成分，甚至可以改善一些缺陷，这些都是对婴儿的健康成长有帮助的。因此，给婴儿买配方奶粉已成为许多妈妈的首选。在购买奶粉之前，母亲不仅要了解奶粉的品牌，还要了解奶粉的营养成分以

维生素b12是一种比较特殊的维生素，特殊的地方主要在于其中蕴含金属元素，这也是为一种一种含金属元素的维生素。这种维生素b12还有一个名字叫做钴胺素。那么，维生素b12能浇什么花？维生素b12存在与自然界之中，主要是来源于食物中的肝脏，羊肉，牛肉之中。如果想用维生素b12浇花，主要

人体中需要各种的维生素，要是缺乏维生素的话，就会使免疫力下降，还可能会引发多种疾病。所以大家在发现自己缺少维生素的时候，就应该及时的补充，而食补就是一个不错的办法。那么，什么食物全面补维生素？现在还没有哪种食物能够全面的补充维生素，大家想要全面的补充维生素的话，就应该广泛的摄入食

有好的皮肤可以给大家带来更多的自信感，但是生活中很多朋友的皮肤都不是怎么好，所以想要及时的进行调理一下。一般来说皮肤不好是因为抵抗力差，那么皮肤抵抗力差可以补充哪一种维生素？1.干性皮肤需要及时的补充维生素A。皮肤干燥、紧绷是干性皮肤的特征。食物是皮肤营养的最佳来源。皮肤干燥的人

其实在日常生活中，我们吃的很多食物都是含有维生素b1。维生素b1一般来说在人体是不会缺乏的。很多常见的水果就含有丰富的维生素b1，比如梨子、苹果、火龙果、香蕉、橘子等都是含有丰富的维生素b1的。如果想要摄入充足的维生素b1，就需要及时吃含有维生素b1的食物。其实维生素b1是一种不

护肤几乎是所有女性每日必做的一件事。很多女性都会寻找各式各样的护肤品来维持自己的美颜。很多的美妆博主也在推荐维生素b5，那么维生素b5敷脸有什么作用呢？使用维生素b5敷脸，它不会产生刺激的反应，使用性是比较温和的。维生素b5敷脸可以是女性的角质层起到了很好的保湿作用。皮肤的粗糙程

很多人的手指会出现皱纹，而且也会脱皮。手指也会变得十分的粗糙。其实主要是缺乏维生素而导致手皱纹的。手皱纹多不仅影响了外观，也影响了身体健康。手皱纹多缺什么维生素？应该怎样补充维生素？手皱纹多，蛀牙是缺乏维生素A的。维生素A对身体是很重要的。所以只要身上缺乏了这个元素，是很容易造成

备孕期间只要吃叶酸就可以了经常食用维生素对人体不好的，要吃一段时间停一段时间的。备孕和孕早期需补充叶酸，能有效防止胎儿畸形。在孕期需比常人多4倍的叶酸量，饮食中是不够量的，需额外补充。像钙片和维生素之类的，可以在孕中期和孕晚期补充。建议在饮食营养、身体运动和锻炼和心理健康水平的提

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝

八个月的宝宝已经长出了自己的小乳牙，可以吃的东西也越来越多。八个月的宝宝就像是一个已经长开的小豆芽，生长发育非常迅速，所以各种营养一定都要补充及时而且充足才好。很多八个月的宝宝都需要及时补充维生素。那么八个月宝宝吃什么维生素呢？首先需要知道的是八个月的宝宝正处于长身体的时候，各种

准妈妈们在怀孕期间要尤其的注重饮食，只有健康的饮食才能够保证胎儿的正常发育，一些有心的妈妈就会选择补充一些维生素，但是又不了解哪些食物中含有着维生素，那么怀孕16周吃什么维生素？1.适当的摄入维生素b12或者是维生素c，维生素b12能够促进红细胞的发育，能够有效的防止贫血，维生素

1、过多服用维生素AD可以导致维生素A中毒，高钙血症，建议停止服用，另外可以做一下微量元素等检查，看具体情况如何，根据检查选择治疗。2、维生素ad如果是刚服用，建议大家可以多喝一些水，然后进行药物催吐，减少身体内的维生素ad含量，减少吸收。3、建议适度就好。毕竟是脂溶性维生素，吃

做妈妈真的很不容易，要经历很多事情，在喂奶期间，乳头的疼痛，在回奶的时候也会经历很痛苦的过程。回奶的事情，是每个妈妈们都要经历的，现在很多妈妈可以可以通过一些回奶药物，帮助回奶，避免乳房的痛苦，那么维生素b6回乳得吃几天见效呢?下面小编带大家一起寻找答案。6片一天一片，连续吃一个