增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。
那年你转身离去的背影，像是我见过最大的一场风雨。
很多男士都想要健美的体魄这样会让他们看起来更加有男人的魅力而一些天生较瘦锻炼不出肌肉的人更是希望自己能增肥那么被用来增肌的增肌粉究竟有没有用呢?会不会有什么副作用呢?我们来看一下
增肌粉在国外,是种常规的补冲剂,并不是什么神秘的东西,然而增肌粉的食用在国内还不是很广泛,增肌粉的副作用更是人们想要了解的那么增肌粉到底有没有副作用呢?
增肌粉是纯天然提取,它并没有任何的副作用但是增肌粉的种类非常之多,若是想吃就要了解其作用与服用方法,如果是买回家一天吃一勺,或者因为价格比较贵还舍不得吃,就会达不到应有的功效,甚至还不如不吃增肌粉要按照自身的体重有比例服用,是不会有任何副作用的,不要担心肾脏压力
增肌粉是国内人起的名字,国外被叫做增重粉,上等的增重粉里面主要含有麦芽糖糊精与含量在30%-40%蛋白质,2%左右的脂肪,只有碳水化合物和蛋白质比例在2:1或是2.5:1才会发挥它最大的作用,保证增加的是肌肉因为蛋白质只有在你体内能量充足的情况下才能发挥它
认为增肌粉含有过多的碳水化合物易导致肥胖其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态肌肉分解供能转变为合成代谢状态增大肌肉体积因此健美增肌人群每日膳食营养中碳水化合物应占60%-65%在使用增肌粉时只要计算一下自身热量的需求量保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内就能保证增肌所需的足够热量充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂
增肌粉是傻瓜粉吃了就能增肌增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂但是要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划事实证明科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果而随意不科学使用将无收效
增肌粉适合所有想增肌的人群进行健美训练的群体大致分3种消瘦型强壮型和肥胖型增肌粉适合前2种增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人如果平时热量摄入就偏高就无需使用增肌粉而应换用乳清蛋白和肌酸适当增加减脂成分
增肌粉正常食用是没有副作用的不过大家千万不要以为吃了增肌粉不运动就能增肌这是不可能的事情它只是为人们的运动提供了能量想要增肌的可以运动和增肌粉相配合相信效果会更加令人满意的