排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
我很容易生气但我真的很好哄
我们常听人说多出汗能排毒于是不少人就开始在健身房或桑拿房里通过各种手段弄得自己大汗淋漓追求排毒的效果
可是身体真的需要排毒吗多出汗真的能帮助身体排毒吗下面跟着小薇来了解一下吧~
51, 51, 51; text-indent: 2em;">出汗真的能排毒吗
想知道真相先要了解人为什么会出汗汗又是什么
出汗是人体调节体温的一种生理功能比如天气太热剧烈运动后人体的汗腺就会分泌汗液以带走热量保持体温
而排出来的汗99%的成分都是水剩下的1%成分是钠钾钙氯以及尿素氮等
虽然说尿素氮和所谓的「毒」沾边但尿素氮主要通过小便排出人体汗水里的那点量几乎可以忽略不计
所以出汗不能排毒
51, 51, 51; text-indent: 2em;">不仅不能排毒出汗过多还可能导致一些问题
出汗过多人体内水分大量流失会出现脱水症状出汗过多容易使皮肤变脆弱导致细菌或真菌感染的风险上升汗水中的一些成分可能会刺激皮肤导致接触性皮炎PS全身异常的大量出汗还可能提示一些疾病比如低血糖突发心梗或心绞痛甲状腺机能亢进更年期卵巢功能退化等都会在出现相应症状时伴随全身大量出汗一定要引起重视及时就医
所以没必要追求「大汗淋漓」因为出汗根本不可能达到排毒的效果
既然出汗不能排毒其他的排毒手段有效吗现在美容院理疗馆推出的「排毒套餐」它们有效果吗
1.吃药洗肠能排肠毒吗
明确地说人体肠道里面没毒它有的只是你的代谢物吃药也就是所谓的清肠产品其实大多都是含有蒽醌类化合物也就是泻药
偶尔吃吃可以促进排便长期吃就可能会造成肠道功能紊乱增加患肠肿瘤的概率而洗肠肠道水疗等现在流行的排肠毒手段就更害人了
首先肠道本身就有排泄功能不需要借助外力清洗其次经常洗肠会导致肠道内菌群紊乱括约肌松弛甚至造成感染更重要的是洗肠是医学操作非专业人士不正规操作有可能导致肠穿孔2.卵巢理疗能排宫毒吗
明确地说卵巢排毒保养都是坑人的想要卵巢健康只要均衡饮食健康作息就够了
不管是所谓的精油按摩还是红光热敷理疗都无法直接作用到卵巢这些保养方法根本无效
而且美容院在按摩时多会使用添加了雌激素的精油这样不仅不能保养卵巢反而会致病（特别是女性本身有乳腺和子宫方面的疾病还会导致病情恶化）
3.按摩淋巴能排体毒
明确地说淋巴不是排毒器官也不需要排毒
淋巴是人体的重要防卫体系当身体受到外来病毒入侵时淋巴结便会运用免疫功能攻击病菌以保护身体这属于机体的自发行为并不需要外来力量的帮助
而且淋巴结在对抗病菌时会出现肿大疼痛发炎等症状此时若给予不恰当的按摩反而会加重其发炎的症状
4.刮痧拍打拔罐能排肤毒吗
51, 51, 51; text-indent: 2em;">明确地说刮痧拍打拔罐有一定的保健作用但不可能排毒
在中医方面刮痧拍打拔罐等行为在正规中药师的操作下确实具有一定的养生保健功效但不能排毒
因为我们皮肤构造压根没办法积累毒素何谈排毒不专业的美容院帮你弄出来的痧多是皮肤下的毛细血管破裂而出现淤血的现象不是排毒还有可能造成皮肤受损感染
所以现在市面上美容院理疗馆推出的很多所谓的排毒手段都是假的大家别轻易相信
如果大家还是执着于要给身体排毒的话那小薇只能说我们的身体不需要排毒
首先人体的皮肤呼吸消化系统本身就是一道防线可防止有毒物质进入其次如果真的有「病菌」进入了人体大部分情况下免疫系统也能把它们消除至于人体代谢的废物有肝脏和肾脏来对它们进行过滤因此在没有大病的情况下人体自身的各大系统完全能够完成所谓的「防毒解毒排毒」
真有大病的话也是赶紧去医院去做什么排毒治疗是没救的~
如果真的要给「身体排毒」的话不如均衡饮食多多运动健康作息把身体养好增强抵抗力让我们身体自然排毒才是正确的选择