排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
念什么善恶慈悲，等什么望穿秋水
男人吃什么排毒效果好
1粗粮
现如今都倡导多吃粗粮吃粗粮对身体消化都有好处的殊不知粗粮对人体排队也是有一定作用的常吃红薯土豆玉米荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅使体内毒物不会久滞肠道粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质这些营养素有助于调节肠胃内环境易为人体吸收并提高抗病力免疫功能
2黑木耳
大家都知道黑木耳对富含对人体健康有益的营养成分因此在日常饮食中比较常见其实黑木耳也有一定的排毒作用黑木耳能抑制血小板凝聚可降低胆固醇对心脑血管疾病有益黑木耳中的胶质有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外清涤胃肠
3水果或果汁
都知道多吃水果对身体健康是有益的而往往在生活中很多男性都不爱吃水果其实水果中很多都具有排毒的作用可选食柠檬橘子柚葡萄甘蔗汁青梅苹果番茄等水果味道虽多呈酸味但在体内代谢过程中能变成碱性并能使血液保持碱性特别是它们能将积累在细胞中的毒素溶解最终经排泄系统排出体外
4绿茶
常喝绿茶对人体是大有好处的绿茶中具有排毒功效的因子因此很多人选在排毒饮品时绿茶是首选绿茶中有许多解毒因子它们易与血液中有毒物质相结合并加速从小便排出常饮绿茶还能防癌和降血脂吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害
5绿叶蔬菜
经常吃绿叶蔬菜对身体健康是大有益处的而绿叶菜对人体排毒也是很有帮助的因绿叶菜中多为碱性可以中和饮食中糖肉蛋及代谢中产生的过多的酸性物质使体液保持弱碱性从而清除血中有毒物常食蔬菜可选萝卜叶青菜油菜叶菠菜芥蓝大白菜胡萝卜菜花甘蓝等
男人肝脏排毒养颜吃什么
1胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物含有的大量果胶可以与汞结合有效降低血液中汞离子的浓度加速其排出每天进食一些胡萝卜还可以刺激胃肠的血液循环改善消化系统抵抗导致疾病老化的自由基
2葡萄
葡萄可以帮助肝脏排毒清除体内垃圾还能增加造血机能
3无花果
含有机酸和多种酶可保肝解毒清热润肠助消化特别是对SO2SO3等有毒物质有一定抵御作用
4大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低肝脏内铅的浓度
5山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器但最终是以补肾为主经常吃山药可增强肾脏的排毒功能用焦糖泡制过的山药补肾抗毒的功效会相应增强
6黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢排毒素黄瓜的利尿作用能清洁尿道有助于肾脏排出泌尿系统的毒素黄瓜含有的葫芦素黄瓜酸等还能帮助肺胃肝排毒
7冬瓜
冬瓜富含汁液进入人体后会刺激肾脏增加尿液排出体内的毒素食用时可用冬瓜煲汤或清炒味道尽量淡一些
8樱桃
樱桃是很有价值的天然药食有助于肾脏排毒同时它还有温和通便的作用