左旋肉碱适合什么人吃 哪些人不能吃左旋肉碱

一左旋肉碱适合什么人吃

左旋肉碱的适用人群包括

1运动强度高又想减脂的运动员和健美爱好者

2需要减肥瘦身的人又想快速见效果的人

3想吃减肥产品但又害怕副作用的人

4不喜欢自然减肥燃脂的人群

二哪些人不能吃左旋肉碱

1肝脏肾脏疾病人群

因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢可能加大肾脏和肝脏的负担因此患有肾脏肝脏疾病的人群要慎用如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期如果大量服用它 一个成人每天5 克艾滋病人除外可能会腹泻

2充水型肥胖者

左旋肉碱的功能只在于帮助脂肪燃烧但肥胖也分几种类型并不是所有肥胖者都适用很多想减肥的人其实并不是脂肪型肥胖那些肉质结实的肥胖者被称为充水型肥胖燃烧脂肪的左旋肉碱减肥法对其根本没用

3孕妇

因为胎儿正在妈妈体内长身体如果这时候服用左旋肉碱会使胎儿营养不全面造成发育不良的后果

4手术后不到一个月的病人

在动了大型手术后伤口的愈合需要身体的很多脂肪酸来完成如果这时候服用左旋肉碱减肥会对伤口愈合有影响

5儿童

由于儿童正在长身体阶段体内激素不稳定不提倡儿童减肥

6月经期间的女性

由于左旋肉碱茶性寒如果经期服用会造成血流不畅而产生痛经

三左旋肉碱的使用事项

1在大运动量前的1-6个小时服用的效果最好

2建议的最大剂量为4G/天同时降低其他氨基酸补剂的摄入以免相互干扰

3购买时请选择纯度高的产品

4睡觉前不要服用左旋肉碱

5使用左旋肉碱时请多喝水