寒湿是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。
疼爱是不讲理也让她几分，体贴是准她偶尔不像情人。
在我们的生活中我们经常听到人们说身体寒冷但是什么寒湿呢很多人不明白而且有些人经常手脚冰冷手脚出汗当被问到时他们还说这是由体内的寒湿引起的
寒湿是什么寒湿体质的人有什么特点
在中医学中寒湿其实是一种疾病寒湿的人可能吃生冷的食物长时间呆在阴冷的地方或因体内肝肾脾虚导致体内阴阳出现一定的升降现象导致体内湿气增多不能在体内排出从而形成寒湿之气从而对健康有害
寒湿体质的人身上有这几种特征
一免疫力弱
对于体内严重寒湿的人来说久而久之会威胁人体的免疫系统尤其是在秋冬天气寒冷的时候身体严重受寒的人在冬季甚至会出现感冒现象并伴有不断打喷嚏影响身体健康
二关节痛
一旦体内的寒湿增多就容易使人体的关节受到寒气的侵袭尤其对于女性或中老年人来说由于身体比较虚弱会对身体的关节造成一定程度的损伤造成疼痛现象如果此时不能及时排除体内的寒湿气严重时可能引起风湿病有害健康
三严重出汗
寒湿的人无法摆脱过多的湿气如果此时不运动和出汗水分会越来越多地积累最终导致手脚不断出汗尤其是晚上出汗更严重
对于体内有寒湿气的人来说寒湿空气的长期影响人体会发生一定程度的变化常见的有舌苔厚白口臭面色晦暗粉刺多手脚冰冷常年出汗这些现象与其体内严重的寒湿密切相关
寒湿体质的人做到2件事有助改善寒湿体质为了更好地改善寒湿体质我们应该在日常生活中更加注重锻炼
人们运动时全身血液会处于快速流动的状态体温也会在一定程度上升高在这种情况下会有很好的排汗效果从而排出体内多余的水分缓解水分同时经常锻炼也能起到提高机体免疫力的作用有助于寒湿体质的人减少感冒次数增强体质除了锻炼晚上睡觉前也可以选择用热水泡脚这样也有很好的驱寒效果
寒湿人在生活中会有很多不便特别是长期的寒湿更是折磨人所以平时一定要多注意自己的健康多运动多喝热水这对消除体内的寒湿和产生阳气非常有好处建议多尝试