1.饮食调节。寒湿重的女人一定要注意自己的饮食，多以吃清淡的食物为主，清热利湿的食物可以多吃点，不要再吃生冷和特别油大的食物。可以坚持喝红豆薏米汤，或者在粥里加入红豆。蔬菜可以多吃些白菜、莲藕和各种瓜类，都是祛寒湿的好东西。2.保证大便通畅。体内有湿气的女人常常会出现便秘、大便总

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。1、舌苔发白，代表体内有寒湿。2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。5、流清鼻涕，代表体内有寒。6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。7、爱打喷

寒湿，是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候;内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。因此老花眼和寒湿没有直接关系。其实老花眼是一种正常的

1、薏米煮粥，淮山煲汤祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。此外，还可以选择红

方法一1、生姜大枣茶大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。2、薏米红豆粥一是薏米，一

咳嗽是人们经常会得的一种疾病。一般分为两种类型，外感咳嗽一般由风寒湿热侵入体内而导致，内伤咳嗽则多是由于体内的器官病变才导致的。湿寒咳嗽属于内伤咳嗽的一种。经常会反复，很难治愈，病情不好判断。那么湿寒咳嗽的症状有哪些呢？面色发白发青或者发黑，都代表体内湿寒，脸色越差，湿寒越是严重

湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。1、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。2、寒湿之邪停留于脏腑，要选

寒湿体质是个麻烦事，可能平时你感觉最多就是手脚冰凉，或者是气血不畅，但是一旦你免疫力下降，或者是不注意保养自己身体，寒湿体质可是会来一个大爆发的。寒湿体质吃什么祛寒湿，寒湿体质最主要的问题就是祛寒湿，这里小编给大家介绍了一些祛寒湿的食物。寒湿体质吃什么祛寒湿祛寒湿的食物之一：燕麦