补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。
线断了，情灭了，你走了，一切都消失的无影无踪。
夏季是高温季节此时的宝宝出汗量加大导致锌含量容易流失过多还有一些宝宝自身缺乏一定的锌元素从而导致宝宝身体指标异常却没有被家长察觉
据权威医疗机构统计就诊于夏季的孩子其中60%占比的孩子身体的锌元素指标都不够
科学证明锌是孩子生长发育不可或缺的微量元素如果孩子身体锌元素含量不够会影响孩子的身体和智力发育导致孩子产生营养不良体重不达标抵抗力低下等问题严重的还会形成孩子的极端性格这需要引起家长的注意
之所以夏季要格外注意给孩子补锌原因其实很简单高温炎热使得孩子的身体出汗增多随着汗液的大量排出会带走身体的锌含量有关实验证明孩子每天随汗液而丢失的锌含量高达4毫克而这只是正常指标下的锌元素丢失数据统计
如果孩子运动量大活动频繁那孩子身体内的锌元素会流失更多其次如果孩子肠胃不佳加上冰冷食物的摄入量大很容易导致孩子腹泻拉肚从而丢失更多的锌元素如此一来孩子体内的锌含量被损耗的所剩无几身体会产生不良的信号反应家长一定要替孩子把好这个健康关不要让孩子因锌元素的流失而影响孩子正常的身体发育
知道了夏季补锌的重要性那我们就来看看应该怎么在夏季给孩子补锌才是最科学合理的做法
宝宝夏季出汗多身体的水份也随之蒸发消耗了不少所以及时的补充水份是夏季应对宝宝锌含量缺失最简单有效的办法通过宝宝水份的流失与补充给予身体平衡的内循环避免汗液的排出带走大量的锌元素
及时给予身体更多的锌元素的补充也有助于孩子的降热祛燥帮助孩子维持身体内锌元素的均衡给宝宝健康呵护同时除了饮水营养健康的食物也是宝宝补充锌含量的好办法俗话说药补不如食补均衡的饮食就是最好的药方通过食物的营养摄取就可以保障孩子体内的锌元素源源不断的给予身体支持帮助孩子茁壮成长
众所周知晒太阳是有利于宝宝身体健康发育的有效活动家长经常带领宝宝在早晨阳光温暖和煦的时候坐在公园里晒着太阳阳光不仅可以有效杀灭病菌也可以促进孩子身体钙含量的吸收与转化帮助孩子汲取营养但家长可能不清楚的是晒太阳不仅可以促进孩子钙吸收还可以有效促进孩子身体内不同微量元素的转化有利于增加孩子体内的锌元素并被身体快速吸收但晒太阳时间不宜过长一般晒半小时最合适且应避免在下午2点钟阳光最为炙热时晒太阳
很多宝宝吃饭挑食严重并且一些宝宝很不愿意吃鸡蛋黄包括我自己小时候都是但蛋黄营养丰富是价值量很高的食物之一同时它也是给孩子补充锌元素必不可少的饮食法宝但补锌的吃法较之平常也有所不同家长可以去除蛋清保留蛋黄并添加凉开水放入碗中用筷子搅拌均匀放入蒸锅中蒸5分钟即大功告成这样给宝宝吃便可以补充孩子身体缺失的锌元素了
夏季补锌不可忘孩子身体保安康如果孩子夏季流汗严重一定记得及时给孩子补充锌元素让宝宝始终拥有健康好身体